五種方法來好好利用時間
分類: 心理保健
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 10-24
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1 如同一個悲哀的故事：始于樂觀的一早，你雄心壯志地勾勒出一大張計劃清單。可生活就是這樣無法預估，重要郵件突襲，朋友來訪，緊急會議召集……直到午夜，發現實際只完成了計劃中的微小部分。 這真是沮喪到令人難以置信！幸運的是，一些良好的習慣可以避免這些沮喪。以下五種簡單的方式可以使你的時間變得更有效： 1.忽視電子郵件 你不是總裁，即使沒有立刻閱讀即時短訊也不會招致災禍。待到中午再初次查看你的郵件吧，把上午的時間都用來學習和工作。午飯后，利用下午的時間依舊用來學習和工作，直到晚飯前再去查看你的郵件。晚飯后，當你開始放松下來，去瘋吧，當然也不忘盡可能地查收你的郵件。如此這樣，當你梳理一天的工作情況，你會驚訝地發現，拋開了這不斷的分心打攪，你完成的任務比以往要多得多。 2.學習時暫停無線網絡 當你帶著筆記本電腦去圖書館學習時，你首先該做的是暫停無線網絡。（搜索可用無線網絡列表，選擇你正在連接的校園網，點擊斷開。）沒有了網絡連接，你就可以避免頻繁地想要登陸Facebook的沖動。同時，你將會又一次驚訝地發現，沒有這些頻繁的打擾，你如此迅速地完成了好多任務。 3.用時塊替代待辦事項清單 待辦事項清單存在一個問題，那就是它沒有考慮到去計算一天中有多少可用時間。可棘手的是，高估自由時間是我們天生的傾向，而最快的解決方式便是用時塊來替代待辦事項清單。事實上，若要用列表來描述你一天中將要做的每個事件，那么，通過區塊來劃分時間，便獲得兩點益處。第一點，可以現實地得知一天中你究竟有多久能融入其中。第二點，這也可充當一份日程表，你不需要再決定何時你是否要工作，這份表中已經為你計劃周詳。 4.做一份清晨事務表 清晨慢節奏的開始是時間浪費的主要來源。這一周，每天同一時間起床，即使因宿醉未醒而難受也沒關系，因為你還年輕，很快便能恢復。在某一地點 1
