閱讀 :715

    孕期恐懼心理想必是每個經歷過孕育的媽媽的共同感受，那么，下面四招幫你應對孕期恐懼心理！可以緩解孕媽媽們的恐懼心理，希望在這個具有紀念意義的日子里，孕媽媽們能夠保持一個良好的心態迎接寶寶的到來。

    1、求得家庭成員的幫助：孕期中的你，注意力可能更關注孩子，而丈夫則繼續一邊關注事業，一邊關注家庭。這個時候，你可要求他做出一些調整，告訴他你真正所需要的，讓他多關心你，免得你過于焦慮。

    2、接受音樂的洗禮：我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發育，對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。據聽力專家研究發現，輕松愉快的樂曲，可以使胎兒的心率趨于穩定，而一些節奏強烈的搖滾音樂則會使胎兒躁動不安。每天花二十分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧。

    3、與幽默親密接觸：笑是人生極大的生活享受。你不妨多多為自己創設能使自己開懷大笑的機會。欣賞喜劇，看一些幽默、風趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，你還可以要求準爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞。

    4、布置一個溫馨而又寧靜的環境：在房間的布置上，你有必要作一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊!同時，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動人的畫片，既可以攝影佳作，也可以是你喜歡的一類事物。

    “四招幫你應對孕期恐懼心理”上面已經有了詳細的解答，孕媽媽們是否掌握了呢？孕媽媽們不妨嘗試一下上面的辦法，對于孕期的女性來說是非常有效的，希望孕媽媽和寶寶都能夠健康。

    推薦閱讀：怎樣在孕期護理皮膚

下一篇:懷孕期間睡眠不好如何緩解 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕婦緩解心理壓力的途徑都有哪些 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】