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　　我們都聽過“心態決定命運”的說法，雖然心態不一定真的有這么大的作用，但是在生活中，保持良好的心態不但有利于我們的心理健康，對于我們的各方各面也是有很大的好處的。那么，我們應該怎么調節我們的心態呢?

　　1.行動

　　心動不如行動，雖然行動不一定會成功，但不行動則一定不會成功。生活不會因為你想做什么而給你報酬，也不會因為你知道什么而給你報酬，而是因為你做了些什么才給你報酬。一個人的目標是從夢想開始的，一個人的幸福是從心態上把握的，而一個人的成功則是在行動中實現的。因為只有行動，才是否滋潤你成功的食物和泉水。

　　2.寬容

　　俗話說得好：“退一步海闊天空，讓幾分心平氣和。”這就是說人與人之間需要寬容。寬容是一種美德，它能使一個人得到尊重。寬容是一種良藥，它能挽救一個人的靈魂。寬容就像一盞明燈，能在黑暗中放射著萬丈光芒，照亮每一個心靈。

　　3.平常心

　　人生不可能一帆風順，有成功，也有失敗;有開心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那么生活對于我們來說永遠都不會坦然，永遠都沒有歡笑。人生應該有所追求，但暫時得不到并不會阻礙日常生活的幸福，因此，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤滑液劑。

　　4.心靈松綁

　　人的心靈是脆弱的，需要經常地激勵與撫慰。常常自我激勵，自我表揚，會使心靈快樂無比。　　學會給心靈松綁，就是要給自己營造一個溫馨的港灣，常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經常得到維護和保養。

　　5.面對挫折

　　每個人的一生，難免都會遭受挫折和失敗。所不同的是失敗者總是把挫折當失敗，從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣;成功者則是從不言敗，在一次又一次的挫折面前，總是對自己說：“我不是失敗了，而是還沒有成功。”一個暫時失利的人，如果繼續努力，打算贏回來，那么他今天的失利，就不是真正的失敗。相反的，如果他失去了再戰斗的勇氣，那就是真輸了。

　　6.自我調整

　　加強適應社會能力的培養，在面對各種復雜環境時做到冷靜的處理，對于各種變化能順應自如。平時多看看一些有關自我心理調整和暗示方面的書籍，學會自我放松。每天學會保持積極樂觀的生活態度，偶爾自戀一下，對生活、工作充滿信心。

　　我們在生活中難以一直保持一個好的心態，而面對那些不良的情緒，我們就要學會自我調整心態。只有保持良好的心態，做任何事情，都是會有所幫助的。希望通過以上的介紹，大家能夠了解應該如何調節自己的心態。

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