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親子關系

如何幫助孩子克服心理焦慮

分類: 親子關系 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-17

閱讀 :329

  我不要去上學:

  焦慮狀況

  1 剛開始試讀時,寶寶的狀況可能還不錯,可是沒過幾天,寶寶每天早上都哭著不肯進教室。

  2 寶寶回家后可能向媽媽反映,上學很恐怖、不喜歡同學教師、學校很黑等,總之就是不要再去上學。

  3 多數寶寶的哭鬧可能會持續一兩個星期,也有少數寶寶的焦慮狀況長達一兩個月。

  克服方法

  1 正面教育

  在開始上幼兒園的前幾個月,就可以有意無意地給寶寶做正面教育,比如上學很有趣、有很多友好的小朋友做伙伴、幼兒園里的玩具非常好玩等。請注意,平時千萬不可用“不聽話,明天就送你去幼兒園”這種說法來嚇唬寶寶。

  2 提前觀察環境

  在沒有入園之前,不妨先帶寶寶去幼兒園看一看,讓他對幼兒園有個初步印象。當寶寶看到其他同齡人在幼兒園中快樂生活時,他的排斥感就會大大降低。

  3 遵守約定

  在送孩子上學時,清楚告訴他要乖乖上學,等時鐘的短針走到幾點,媽媽就會來接他,然后毅然離開。千萬不要留下來又勸又哄,那樣反而拉長孩子哭泣的時間。

  4 堅持到底

  不要被孩子眼淚擊倒,如果受不了孩子的哭鬧而把他接回家,那么下次入園就會更加困難。只要堅持每天送孩子去上學,你就會發現孩子哭泣的時間會慢慢縮短。

  5 請老師多加照顧

  通常寶寶會直接交給未來帶他的老師照顧,老師前幾天會先讓他跟在身邊并盡量安撫,并找幾位個性活潑的同學陪他玩耍,睡午覺時可先睡在老師旁邊,等寶寶熟悉環境后,再慢慢訓練他更好地融入團體生活。

  我要爺爺奶奶!

  焦慮狀況

  1 孩子每天哭著要找爺爺奶奶,或說他不喜歡新家(爸爸媽媽住的地方),他要回“原來的家”。

  2 回到父母居住的地方之后,寶寶對媽媽非常依賴,很怕看不到媽媽,始終要呆在媽媽身邊,一會兒也不離開。

  克服方法

  1 每天通電話

  不要立刻切斷孩子和爺爺奶奶的連緊,不妨每天讓他們通個電話。請注意,不要讓電話加重孩子與老人的分離焦慮,最好事先和長輩溝通好,讓他們告訴孩子“你在家里要乖乖聽話,爸爸媽媽和爺爺奶奶一樣愛你”“如果你很乖,假日就可以回來看爺爺奶奶”,盡量不要說“我們也非常想你”“你也想回來對不對”之類的話。

  2不要急于改變

  把孩子接回家之后,一開始不要急于調整孩子的個性及生活習慣,先讓他建立安全感才是最重要的,要讓孩子盡快在新家中找到快樂,比如多帶他去外面走走逛逛,讓他認為跟著爸爸媽媽會有很多有意思的事情。

  3 布置專屬天地

  帶幾個孩子原來熟悉的物品回來,例如玩具娃娃、枕頭等,并特別為他布置一張可愛的床,讓他覺得新家有他的專屬天地。

  4 轉移注意力

  當孩子因為思念爺爺奶奶而哭泣時,不要去責備他,盡量先哄哄他,并對他的情緒表示理解,然后拿出一些玩具或安排其他活動來轉移注意力,讓他有其他事情來分心,盡快從對爺爺奶奶的思念中走出來。

  5 事先小住幾天

  在寶寶小的時候,如果有長假就把孩子接回來小住幾天,在即將把孩子接回來長住之前,更可以經常安排這種短期的適應性小住,讓他對這個家盡快產生熟悉和認同感。

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