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　　按揉耳垂可緩解壓抑心理，可以做一些小動作減緩即時內心壓力。很多運動員都喜歡咀嚼口香糖，實際上是一種減壓方式。另外，一些小動作也能起到減壓效果。做捏耳垂畫圓圈，雙手分別輕拉耳垂，按揉耳垂可緩解壓抑心理，以相反方向畫圓圈，從1數到10，這一動作有益活動大腦皮層，緩解壓力。

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