閱讀 :510

　　女人如何面對(duì)年齡恐懼癥?隨著時(shí)間的流逝，年齡也在像年輪一樣逐年增長(zhǎng)，尤其對(duì)女性而言，在這一方面存在非常明顯的恐懼心理，因?yàn)樵谒齻兛磥恚L(zhǎng)一歲就意味著老一歲，美麗也會(huì)離自己越來越遠(yuǎn)，現(xiàn)在我們就去看看女人應(yīng)對(duì)年齡恐懼的方法。

　　坐直了

　　“坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。”美國(guó)科羅拉多泉市的執(zhí)業(yè)醫(yī)師保羅·達(dá)里索說，正確坐姿還可以預(yù)防肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。

　　他建議，體態(tài)欠佳者可通過練習(xí)瑜伽或普拉提來改善。“這能增強(qiáng)腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕松挺直。”如果沒時(shí)間練，不妨每隔1小時(shí)抻拉一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放松，雙手置于大腿上;慢慢地將肩膀向后背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。

　　每周至少有3次愉快的性生活

　　研究證實(shí)，性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因?yàn)榍罢甙櫦y少，皮膚更為光滑細(xì)膩。研究人員表示，在性生活過程中，大腦會(huì)分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時(shí)光倒轉(zhuǎn)”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。

　　描眉

　　擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。“眉毛稀薄，無法凸現(xiàn)個(gè)人特征，就算少年也會(huì)失去青春氣息。”美國(guó)著名美容師達(dá)蒙·羅伯茨說，“要修出好眉毛并不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆涂抹，營(yíng)造出濃密的感覺。然后用手指將顏色抹開，使其更自然。關(guān)鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會(huì)充滿怒氣。”

　　每個(gè)人都有衰老的那一天，其實(shí)年齡并不是什么大的問題，最主要的還是心態(tài)，因?yàn)樾膽B(tài)端正了，那么年齡就不是什么大事，所以在平時(shí)生活當(dāng)中，學(xué)會(huì)在心里給自己加油打氣，關(guān)注心理健康。

推薦閱讀：懷孕恐懼癥的三個(gè)調(diào)節(jié)方法

下一篇:判斷恐懼癥的四個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:三招教你克服輕度社交恐懼癥 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】