亚洲国产一区二区三区综合片-亚洲国产一区二区三区最新-亚洲国产一区二区在线-亚洲国产一区在线二区三区-国产区一区二区三区-国产区在线免费观看

歡迎來(lái)到 心理詞典網(wǎng) , 一個(gè)優(yōu)秀的心理知識(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)站!

加入收藏

您所在的位置:首頁(yè) > 異常心理 > 自殺

自殺

預(yù)防自殺的五種方法

分類: 自殺 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 04-03

閱讀 :916

  自殺,近期研究表示這是一種嚴(yán)重的心理疾病,有自殺傾向的人心理健康大多數(shù)都是出現(xiàn)問(wèn)題的,大家對(duì)這一點(diǎn)要有清醒的認(rèn)識(shí)。大家平時(shí)就要保持自己的心理健康,做好心理保健工作,下面再教大家五個(gè)預(yù)防自殺的方法,讓大家可以更健康的生活。

  方法一:踏青法

  將自己盡情地放進(jìn)大自然的懷抱里,可強(qiáng)烈的感覺(jué)到自然的偉大和自己的渺小。

  方法二:宣泄法

  壓力達(dá)到一定程度,如果實(shí)在忍受不了可以找朋友出來(lái)宣泄。

  方法三:自脫法

  經(jīng)常參加一些有益于身心健康的社交活動(dòng)和文體活動(dòng),廣交朋友,促膝談心,交流情感。

  方法四:松弛法

  若心情不好或有想自殺的念頭時(shí),迅速離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng),作深呼吸運(yùn)動(dòng),并配合肌肉的松弛訓(xùn)練,摒除腦海中的一切雜念。

  方法五:分散法

  當(dāng)有要自殺的念頭時(shí)可以做點(diǎn)其他的事情,分散自己的注意力也可以有效避免自殺。

  大家最好要掌握這些方法,在感覺(jué)到被一些事困擾,有心理壓力的時(shí)候大可用一用,平時(shí)多做一些有意義的事,認(rèn)識(shí)一下這個(gè)世界的美好,好好的享受一下生活,這樣對(duì)大家的心理健康也是大有好處,自然就會(huì)放棄自殺的念頭。

下一篇:定期心理排毒 讓自己遠(yuǎn)離自殺 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:五個(gè)洗澡壞習(xí)慣=“慢性自殺” 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 免费一区二区三区四区五区 | 成人午夜视频在线 | 一区二区三区国产 | 国产精品久久久精品三级 | 日韩一区二区不卡中文字幕 | 欧美3p在线观看一区二区三区 | 亚洲日b| 欧美曰韩一区二区三区 | 美国美女一级毛片免费全 | 欧美色图狠狠干 | 亚洲欧洲网站 | 又做又爱高清免费观看 | 亚洲视频在线一区 | 黄色免费在线网站 | 国产精品系列在线一区 | 国产免费一区二区三区 | 国产精品高清久久久久久久 | 日韩欧美视频在线 | 最近2019中文字幕免费看最新 | 国产深夜福利在线观看网站 | jizz日本 | 娇小老少配xxxxx性视频 | 欧美性猛交xxxxx按摩国内 | www视频在线观看天堂 | 免费观看性行为的视频网站 | 久久一区二区三区四区 | 亚洲成人自拍 | 伊人久久大香线蕉 | 久久久国产99久久国产一 | 中文字幕在线观看一区 | 免费大片黄在线观看日本 | 成人欧美一级毛片免费观看 | 欧美视频一区 | 视频在线观看免费网址 | 亚洲乱码在线 | 国产三区视频在线观看 | 欧美精品黑人性xxxx | 国产成人综合日韩精品无 | 国产成人经典三级在线观看 | 国产精品亚洲综合五月天 | 国内精品久久久久久久亚洲 |