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　　遇到生氣的事情很多人都會發火，這其實就是一種情緒的表達，當然總是無名的暴躁，容易發脾氣的話，其實并不利于我們的心理健康，尤其是對于對于老年人，如果老年人適度發脾氣，其實是可以幫助他們增壽的。

　　適當發發火，有益延年益壽。美國《健康心理學》雜志刊登德國一項新研究發現，適當發泄憤怒情緒可使壽命延長兩年。

　　德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現，善于發泄憤怒的意大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年?？茖W家表示，宣泄憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反，英國人自我克制和壓抑的特點會對身心健康造成嚴重負面影響。

　　研究負責人馬庫斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，愛將焦慮和憤怒“內化”的“壓抑人群”更容易血壓升高，長此以往會增加冠心病、癌癥等多種疾病的發病率，使長壽幾率大減。同時，“壓抑人群”在隱藏恐懼、憤怒等不良情緒時，為避免危險，總是尋求自我克制態度，試圖完全控制自我行為和身邊環境，導致心率和脈搏加快，出現壓力和焦慮的其他癥狀。

　　新研究同時證明，雖然壓抑人群會比其他人群更容易患病，但是他們善于自律，更容易堅持自己的生活方式。

　　每個人都有自己的情緒，而面對不良的情緒很多人都會選擇發泄出來，這并不是什么奇怪的現象，但是有的時候我們還是需要學會控制自己的情緒，因為任何的東西還有事情，如果堅持一個適當的原則，那么起到的效果才是更加有利的你。

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