分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 10-22

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    在日常生活中，人們總認為自己和自己說話是無意義的。如果一個人在大庭廣眾之下自言自語，會被眾人取笑。然而，心理學(xué)研究表明：學(xué)會和自己說話，對心理保健和自我發(fā)展都是有益的。

    老年人自言自語，有助于邏輯思維的形成和發(fā)展。因為語言和思維是分不開的，特別是對那些患有輕微癡呆癥和語言有輕微障礙的老人尤為重要。自言自語能幫助老年人理清思維，增強大腦活動，促進思維的條理和清晰。

    還有，學(xué)會和自己說話，還可以使老人的精神壓力得以宣泄，排除心理障礙，達到心理平衡。比如，有些老人晚上老是睡不著覺，自言自語可以消除頭腦中的胡思亂想，淡化繁雜的思緒，使你盡快入眠。

    自己和自己說話的方式和內(nèi)容靈活多樣。從方式上說，可以念、唱、說、喊，也可以嘮叨和發(fā)牢騷；可以自問自答，也可以自我表述；可以扮不同角色說，也可以用不同的語氣和腔調(diào)說。總之，堅持自言自語，一定會收到意想不到的效果。

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