適當(dāng)負(fù)重能令生命之樹常青
分類: 中老年心理
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 10-09
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常常看到這樣一些現(xiàn)象，一些中老年人原先身體挺好的，但退休日子不久，便逐漸和藥瓶子成了“相依為命”的“伴侶”了。有些老人，甚至只是離退休了三五年就撒手西歸了，讓人極為惋惜。
這讓人想起一個(gè)故事。父子倆駕著一艘小船行駛在水面上，突然風(fēng)浪大作，小船就像海面上的一片樹葉，眼看就要翻了。兒子驚慌失措，這時(shí)父親發(fā)話了：快往船艙里灌水。當(dāng)船艙里的水位達(dá)到一定程度時(shí)，奇跡出現(xiàn)了，小船不再搖晃。
行船是如此，生命也是如此！有些退休老人之所以快速衰老，主要原因是生命的馬車突然卸套，生命不再負(fù)重。
我們也看到或聽到，某農(nóng)村婦女死了丈夫，獨(dú)自拉扯著幾個(gè)年幼的子女。她吃不飽、穿不暖、睡不好，還必須超負(fù)荷干活，雖然人很老相，但身體健康。她沒有時(shí)間生病，也不能生病。而正是這種負(fù)荷讓她堅(jiān)定而健康地生活著。
從這些事例中我們不難看出，負(fù)重的生命才更有韌性，才更健康。
一般人認(rèn)為，緊張、繁忙的工作會(huì)影響身體健康，傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道多強(qiáng)調(diào)休息和寧?kù)o。但老年人的生活如果過分的松弛、散漫，也同樣不利于身心健康。
有這么一句名言：“閑散猶如酸醋，會(huì)軟化精神的鈣質(zhì)。”捷克作家米蘭·昆德拉曾說：“一切重壓與負(fù)擔(dān)，人都可以承受，它會(huì)使人坦蕩而充實(shí)地活著，最不能承受的恰恰是‘輕松’。”這是因?yàn)椋己玫那榫w是維護(hù)正常生理機(jī)能的前提，是防病治病的重要因素。一個(gè)人如果沒有一點(diǎn)壓力，松松垮垮，無所事事，就會(huì)在閑散中慢慢磨去銳意，鈍化志趣，莫名的空虛、寂寞、孤獨(dú)、憂愁就會(huì)不時(shí)襲來，自然不可能精神愉快，身體健康。
生活的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，緊張的工作可以排除人們的孤獨(dú)感與憂愁感，能增添生活情趣，給人帶來歡樂和充實(shí)，使人保持良好的情緒，不僅有利于提高工作和學(xué)習(xí)效率，而且有益于身心健康。
其實(shí)，離退休以后的生活，猶如進(jìn)入人生的最后階段。這時(shí)，每個(gè)人應(yīng)該重新確定一下自己人生的位置，找一個(gè)新的生活目標(biāo)。能繼續(xù)發(fā)揮余熱的，可以受聘到一些合適部門繼續(xù)工作，即使當(dāng)當(dāng)“顧問”，也可悠悠閑閑，樂在其中。有自己愛好的，養(yǎng)養(yǎng)花，唱唱戲，也可各得其樂。平時(shí)沒有什么愛好的，也不妨從頭學(xué)起，試試培養(yǎng)一些琴棋書畫、吹拉彈唱的愛好，既充實(shí)生活又陶冶情操；有能力的整理一下自己的人生歷程，著書立說，受益來者，也未嘗不可。總之，離退休人員要學(xué)會(huì)給自己找事做，有事可做，有一些緊張感，才不至于感到空虛和失落。保持精神世界的充實(shí)，不忘人生的信念和追求，生活有一定的節(jié)奏感和緊張感，這樣，離退休人員就不致于到了人生的最后一段旅程感到失落、空虛和孤獨(dú)，不會(huì)感到自己是一個(gè)多余的人，反而會(huì)使自己的老年
