閱讀 :375

　　人至暮年，生理功能減退，適應能力下降，身心出現一系列退行性變化，這就叫衰老。然而有些人并非年老長者，卻似垂暮，生理性衰退提早出現，這就是人們常說的早衰。早衰與衰老是兩個完全不同的概念。促發(fā)早衰的因素很多，其中一種長期隱匿于個體的自卑，就是加速這一病理進程的催化劑。

　　自卑的人，情緒低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責；自卑的人，缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，毫無競爭意識，抓不到稍縱即逝的各種機會，享受不到成功的歡愉；自卑的人，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒有效率，缺乏生活樂趣。
　　
　　自卑的人大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)，而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉換，中樞系統處于麻木狀態(tài)，體內各個器官的生理功能相應地得不到充分的調動，發(fā)揮它們應有的作用；同時內分泌系統的功能也因此而失去常態(tài)，有害的激素隨之分泌增多；免疫系統功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現各種病癥，如，乏力，焦慮，反應遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生，面容憔悴，皮膚多皺、牙齒松動，性功能低下，這就是衰老的征兆。也就是說，自卑這種不利于健康的有害，促使你在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的進程。
　　
　　摒棄自卑心理，首先要客觀地分析自己，認識自己，熱愛自己，樹立起生活的勇氣。其次要盡量擴大生活領域，多接觸人和事，廣交朋友，建立友誼。在交往中，通過別人的啟迪、誘導、說教、幫助、咨詢等，會使你茅塞頓開，得以矯正；同時在愛人和被人愛的過程中，體驗到自身存在的價值。

下一篇:了解老年有哪些心理需求 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:老年常見的心理精神疾病 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】