秋冬季抑郁癥患者顯增 日照時間變短打亂生物鐘
分類: 抑郁癥
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 09-30
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秋風一起，花木凋零，不少人會因而心生傷感，產生難以名狀的悲秋情緒。記者從中大醫院神經內科心理門診了解到，近日來醫院看抑郁癥的患者也明顯增多。tpT愛康網 - 愛健康
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據中大醫院神經內科牟曉冬心理醫師介紹，來就診的人群多數都有既往的抑郁病史，但是新發的人群也有不少，有孤寡的老年患者，也有年輕人群。張大爺最近開始失眠，還經常莫名煩躁、心慌胸悶、情緒低落，去醫院檢查后，張大爺被告之患上抑郁癥。tpT愛康網 - 愛健康
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26歲的王小姐，一直工作積極，但最近突然出現情緒低落，工作懶散，領導安排的工作都不能及時完成，而且還會無端地流淚，原本感興趣的事情也提不起精神。醫生診斷李小姐患上了季節性抑郁癥。經過心理疏導和藥物治療，患者情緒明顯得到改善。tpT愛康網 - 愛健康
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牟曉冬醫師分析說，進入深秋季節，秋風蕭瑟、枯木落葉，容易引起人的悲觀傷感消極情緒，特別是老年人容易出現情志異常。中醫學認為，秋應于肺，在志為憂。此外抑郁癥有其季節特點，進入秋冬，陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒與精神狀態的紊亂，所以深秋是抑郁癥的高發期。tpT愛康網 - 愛健康
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這個季節，一般人很容易陷入抑郁狀態，但是只要適當放松，釋放和緩解壓力，不會影響工作生活，但是嚴重的，往往會出現失眠、焦慮、抑郁，甚至會有輕生的想法，需要格外當心。tpT愛康網 - 愛健康
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國外有研究顯示，鍛煉可以抗抑郁，經常鍛煉可以有效地改善心情。鍛煉的項目可以是在戶外慢跑、快走，如果沒有條件，可以在家中做做拉升、舉重。醫生還建議，要經常到戶外曬太陽，陽光會改善體內的內分泌環境，減少抑郁癥的發生。
