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　　如今，在生活與工作的重壓下，人們的心理越來(lái)越不健康。不少人都有經(jīng)常抑郁、暴躁易怒的特點(diǎn)，而且人們的心理壓力也大，長(zhǎng)此以往必會(huì)影響心理的健康發(fā)展。然而，新的研究發(fā)現(xiàn)參加集體活動(dòng)有助預(yù)防抑郁，讓我們一起來(lái)看一下。

　　據(jù)美國(guó)“新聞提要和全球新聞網(wǎng)”近日?qǐng)?bào)道，澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，參加社會(huì)團(tuán)體，建立和發(fā)展強(qiáng)大的社會(huì)關(guān)系，抑郁癥患者就會(huì)獲得歸屬感，在難過(guò)時(shí)能找到更多社會(huì)支持，生活也有了意義和目標(biāo)。

　　研究者將抑郁癥患者分為兩組，第一組加入社會(huì)團(tuán)體，第二組參加了當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的團(tuán)隊(duì)治療課程。三個(gè)月后，研究者評(píng)估了治療效果，結(jié)果表明：第一組里只有不到 1/3的人還存在抑郁癥狀，而第二組超過(guò)半數(shù)人還存在抑郁癥狀。科學(xué)家解釋說(shuō)，抑郁癥患者需要跟團(tuán)體之間存在一種連接感。

　　所以，治療抑郁癥的關(guān)鍵在于讓患者成為團(tuán)隊(duì)的一部分，讓團(tuán)隊(duì)也成為他生活的一部分。因此，研究者建議，存在抑郁癥高危風(fēng)險(xiǎn)的人應(yīng)根據(jù)自己的興趣和身體狀況，加入一些社會(huì)和娛樂(lè)團(tuán)體，如羽 毛球俱樂(lè)部、象棋社、縫紉愛(ài)好者組織等。

　　所以，為了我們的心理健康，不多和朋友聚聚，在一起聊天、健身、旅游，總之都參加一些集體活動(dòng)。這樣有益于我們的身心健康發(fā)展，但如果你是那種喜靜、和一群人在一起心情就很不好的話那還是按照自己喜歡的生活方式為好。

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