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學習問題

考研在即 心理調(diào)節(jié)很重要

分類: 學習問題 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 10-08

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  進入1月份,幾乎所有參加考研的人精神都有些亢奮。有的同學這幾天晚上看書看不進去,睡覺也睡不著,滿腦子想的都是考研。越是胡思亂想,越怕影響了考研成績,害怕考試的時候也焦慮不安。其實,人在亢奮的狀態(tài)下連續(xù)72小時不睡覺也未必影響到考試的發(fā)揮。

  遇到這種情況,考生不要太過著急,也不要以為這樣的狀態(tài)下去考試就考不好了,直接放棄。這個時候,考生最需要注意的就是自己的。考研不僅僅要考智力,還要考心理承受力,而讓考生在這場戰(zhàn)爭中堅持下來的本錢就是身體。所以,最后這幾天,在狀態(tài)不佳時,不要和自己過不去。相反,好好照顧自己的身體。吃些有營養(yǎng)的東西,像牛奶,水果等,心情不穩(wěn)定時,吃一些對憂郁緊張的情緒會有緩解作用。另外,一個人的身體狀況對其心理是有一定影響的。最后這幾天,用良好的身體打敗心理的緊張,不失為一個好辦法。

  還有一個促進心態(tài)平和的小技巧。如果接連做了幾道數(shù)學題都做錯了,你可以找一個復習效果不如你的同學一起做題,他做的不如你,在心理上你會有小小的滿足感。還有另外一個方式,看到一個比較難的題目,在找一個實力較強的人做,如果他做出來的話,他會給你一些打擊,這樣也會激勵你。當然,這只是在考研復習中,我們能夠掌控的小小的心理上的調(diào)節(jié)方式。考生可以根據(jù)自身的心理調(diào)節(jié)能力選擇心理調(diào)節(jié)方式。

  如果把考研只視為一種被迫的任務和負擔,你就會很痛苦、而且離成功越發(fā)的遙遠;如果你真正把所考的專業(yè)視為一種學業(yè)上的追求,在能在考研復習的過程中,對學習中遇到的、勞累和迷茫一笑而過,快樂的度過辛苦的每一天,甚至把學習作為忘卻其他煩惱的最佳手段。

  相信對于所有認真復習的考生而言,考研都是一段刻骨銘心的經(jīng)歷,就算結果并不理想,通過這個過程我們也可以學到很多東西。考研見證了我們的成長。

  每一個經(jīng)歷了考研的考生,都會感覺自己像接受了一次生命的洗禮。然而讓人最深的體會是:考研,除了當時覺得辛苦以外,回過頭來看其實是一種享受,在茫茫人海中找回自我,確立自己人生坐標的最佳捷徑。

  最后,送廣大考生一句話:“永遠不要認為自己比別人強,也永遠不要認為自己比別人差”。保持自信,保持不懈的努力,不斷的學習正確的方法,你就能成為真正的強者。希望這句話能夠給08考生以成功的力量。

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