多鼓勵幫孩子克服“開學恐慌”
分類: 學習問題
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 09-29
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對新環境恐懼是大多數小朋友開學恐慌的主因。開學的腳步聲臨近，但眾多學生仍然沉浸在假日快樂時光中。記者從醫院心理科室和一些咨詢機構了解到，不少學生患上了“開學恐懼癥”等一系列的心理問題。
醫生指出，開學前敦促好孩子調節生物鐘必不可少，但真誠鼓勵孩子是克服開學恐慌的關鍵。
小明開學后就上一年級了，原本活蹦亂跳的他卻悶悶不樂。家長通過多方了解到，原來小明認為小學的學習課程非常艱苦，不會像幼兒園那樣輕松而不高興。記者了解到，隨著開學臨近，一些小朋友開學出現了情緒低落、沉默寡言的現象。
對新環境恐懼是主因
據了解，對新環境恐懼是大多數小朋友開學恐慌的主因。例如小朋友從幼兒園升一年級，小學生升上初中等等。
專家分析，小孩子對一個陌生的環境表現出一定程度擔心、緊張等都屬于正常范圍。家長應該做好引導工作，及時排除孩子的消極情緒。家長要幫助孩子喜歡上學校的新環境，可以通過有意影響和無意影響兩方面進行。有意影響主要從言語上的鼓勵和在生活上給予關心，讓孩子意識到學習并不是一件多么可怕的事情。無意影響指在平日生活中潛移默化地給孩子灌輸一些想法，可以邀請那些年紀大一點小伙伴和孩子一起玩耍，放松孩子的心情。
此外，畢業班學生的“開學恐懼癥”會更明顯，他們面臨升高中和升初中的巨大壓力。尤其一些心理素質較脆弱的同學。家長要加強與孩子的溝通，同時不要給予孩子太多學習的壓力，家長的無壓力狀態會在很大程度上緩解孩子的焦慮。
易恐慌的三類學生
據了解，因為無憂無慮的假期與開學后緊張的學習形成鮮明的落差，從而導致不少學生患“開學恐懼癥”等一系列的心理問題。
醫生介紹，“開學恐慌癥”的主要癥狀是情緒低落、精神萎靡、心慌意亂、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力減退、疲勞、失眠等，有的還伴有頭痛、發燒、胃痛等軀體不適癥狀。心理醫生介紹，“開學恐懼癥”的主要誘因是“開學”，它會導致學生對學校生活產生焦慮和恐懼，或喚醒分離性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為。
佛山第三人民醫院心理科醫生表示，孩子出現開學恐懼的情況一般不會太多，常見于下面幾類學生，一是意識心理素質和適應能力較差的學生；二是在學校經常受到老師批評的學生；三是學習成績不好的學生。
調節生物鐘必不可少
據了解，為數不少的一部分學生出現“開學恐懼癥”，是因假期作息生活極不規律造成。在暑假期間，家長一般都會給孩子更多的空間，讓孩子多一點時間玩耍，面對開學容易產生排斥和反感心理。這部分學生主要體現在年齡稍大的同學，父母也給予他們更多的自由空間。
專家指出，隨著開學的到來，應加強對孩子的監管力度，敦促孩子按開學后的時間正常表作息，調節好孩子的生物鐘。
此外，緩解開學恐懼，家長應該幫助孩子正確理解學習和放松的關系，持樂觀的態度跟學生談談學校和新學期，多說一些欣賞和鼓勵孩子的話，讓其從正面的角度去迎接新的學期；其次，在開學前夕，家長可多陪陪孩子到書店購書，并鼓勵孩子到圖書館看書，讓他們有一種良好的心理準備和學習狀態迎接新學期的到來。
