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　　隨著人們對心理療法的日益重視，它的范圍也越來越廣，不僅在臨床醫(yī)療中，而且還用于日常生活中，比如對子女的教養(yǎng)，學(xué)生的督導(dǎo)，夫妻關(guān)系以及人際交往等等。那么心理治療都有什么種類呢?

　　1、系統(tǒng)脫敏：是指通過循序漸進(jìn)的過程逐步消除焦慮、恐懼狀態(tài)及其他不適反應(yīng)的一種行為療法，它是由沃爾佩首創(chuàng)，稱作“交互抑制療法”或“對抗性條件反射”。

　　2、厭惡療法：又稱對抗性條件反射治療，是將某種負(fù)性(不愉快)刺激及厭惡反應(yīng)與來訪者的非適應(yīng)性行為(要矯正的行為)結(jié)合起來，從而使來訪者因感到厭惡而最終放棄該行為。厭惡治療在應(yīng)用的技術(shù)手段上一般可采用：電擊厭惡刺激、藥物厭惡刺激、器械厭惡刺激、想象厭惡刺激。

　　3、滿灌療法：又稱沖擊療法，是讓來訪者暴露在使其感到強烈恐懼或焦慮情緒的各種不同刺激情境中的一種行為治療方法。滿灌療法在暴露形式上有現(xiàn)實暴露和想象暴露兩種。

　　4、認(rèn)知治療是根據(jù)認(rèn)知過程影響情感和行為的理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)改變來訪者的不良認(rèn)知的一類心理療法的總稱。

　　5、行為療法：是依據(jù)條件反射學(xué)說和社會學(xué)習(xí)理論等行為主義學(xué)說為理論基礎(chǔ)，運用正負(fù)強化、行為訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏等行為技術(shù)手段，來校正來訪者問題行為的一種技術(shù)和方法。

　　6、游戲治療：是基于游戲是兒童自我表現(xiàn)的自然中介這樣一個事實：游戲給兒童提供了一個機會將他們的情感和問題“玩出來”。這在某種程度上類似于成人治療中使人“表露出”他的問題。游戲治療是使問題兒童能夠自助的方法。在形式上游戲治療可以是指導(dǎo)性的，也可以是非指導(dǎo)性的。

　　7、沙盤治療：是目前國際上很流行的心理治療方法。在學(xué)校和幼兒園，它被廣泛應(yīng)用于兒童的心理教育與心理治療;在大學(xué)和成年人的心理診所，它也深受歡迎。通過喚起童心，人們找到了回歸心靈的途徑，進(jìn)而身心失調(diào)、社會適應(yīng)不良、人格發(fā)展障礙等問題在沙盤中得以化解。

　　8、催眠療法：催眠療法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意識范圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。通過催眠方法，將人誘導(dǎo)進(jìn)入一種特殊的意識狀態(tài)，將醫(yī)生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治療效果。催眠可以很好的推動人潛在的能力，現(xiàn)在一些心理治療的方法是使用催眠來治療人的一些心理疾病，如強迫癥，憂郁癥，壞習(xí)慣，情緒問題等。

　　9、芳香療法，就是利用芳香植物的純凈精油來輔助醫(yī)療工作的另類療法。說詳細(xì)點就是人們從大自然中的各種芳香植物的不同部位中提煉出有不同氣味和顏色的精油，如桉樹的葉、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。

　　10、香薰療法(也稱芳香療法)， 是一門使用植物精油提升身體和精神療效的藝術(shù)。就是將植物精油運用薰蒸、沐浴、按摩等方法，通過人體的嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺五大感覺功能，把植物的荷爾蒙經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，調(diào)節(jié)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)、內(nèi)分泌、皮膚養(yǎng)護(hù)等八大系統(tǒng)而激發(fā)人體自身的治愈、平衡及再生功能，使身心恢復(fù)協(xié)調(diào)，消除憂郁、焦慮、煩悶、憤怒等情緒和疲勞感，來達(dá)到一種身、心、靈皆俱舒暢的感覺。

　　通過以上十種心理療法的介紹，是人們更加的確信各種心理治療形式之間的共同點要比差異點更加的突出，因此每種心理療法是有必然的聯(lián)系的。所以掌握心理治療的各種方法和治療的原則，并采取一定的治療方式是十分重要的。

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