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    對于挫折你是如何看待的？如果你遇到挫折又會怎么做呢？挫折是我們的一生當中難免對碰到的，如果在遭遇挫折時不懂得調適好情緒，那么就有可能會影響心理健康。這樣說來挫折仿佛不是件好事，那挫折到底是好是壞，我們不妨先一起來看看下面這個故事。

　　草地上有一個蛹，被一個小孩發現并帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。

　　然而，由于這只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。可見，挫折并不完全是壞事，如果你在人生路上被它所絆倒，沒有關系，只要重新站起來跨過它，那么你就會發現挫折帶給你的還有成長。

　　如果面對挫折，你一下無法面對，那么不妨試試下面的辦法：

　　第一，沉著冷靜，不慌不怒。

　　第二，增強自信，提高勇氣。

　　第三，審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標不變，方法變了。

　　第四，再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。

　　第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。

　　第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。

　　第七，情緒轉移，尋求升華?？梢酝ㄟ^自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。

    克服挫折的辦法有很多，上述內容為大家簡單介紹了幾種。總之，無論用哪種方法，只要能幫助你克服挫折，保持心理健康就可以。

（駱麗萍）

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