閱讀 :354

　　缺乏自信的人非常多，因此他們沒能成功。從古至今，凡是能夠登上成功頂峰的人，都具有強大的自信。有的網友想要建立起自信，但是卻不知道從哪方面入手。今天就讓心理健康專家來教大家一些建立自信的方法。

　　一、挑前面的位子坐

　　你是否注意到，無論在教堂或教室的各種聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部份占據后排座位的人，都希望自己不會"太顯眼"，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。

　　坐在前面能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

　　二、練習正視別人

　　一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己："他想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會對我不利嗎?"

　　不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味著：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。

　　正視別人等于告訴他：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

　　三、把你走路的速度加快25%

　　當大衛·史華茲還是少年時，到鎮中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進汽車后，母親常常會說："大衛，我們坐一會兒，看看過路行人。"

　　母親是位絕妙的觀察行家。她會說："看那個家伙，你認為他正受到什么困擾呢?"或者"你認為那邊的女士要去做什么呢?"或者"看看那個人，他似乎有點迷惘。"

　　觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發性。

　　專家指出，笑乃是一種最佳藥物，一個人經常開懷大笑，不但可以趕走內心的陰霾，更是可以讓自己建立起強大的自信心。因此，小編的建議就是，如果感覺自己不夠自信，那么就要學會開懷大笑，尤其是面對自己非常恐懼的事情時。

推薦閱讀：總是粗心大意該怎么辦

下一篇:壓力持續不降 小心壓力上癮 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:心理碎片是時候該清理了 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】