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　　每當(dāng)打開(kāi)朋友圈，隨處可見(jiàn)各地的美麗風(fēng)景，也能夠看到一些來(lái)自世界各地的美食。但心理健康專家認(rèn)為，如果一個(gè)人總是每天看朋友圈，那么就會(huì)影響到過(guò)日子。為什么會(huì)這樣呢?朋友圈真的有那么大的影響力?

　　隨著網(wǎng)絡(luò)社交的普及，我們似乎更加了解別人了。打開(kāi)朋友圈，就能看到朋友今天吃了什么，去了哪兒，買了什么……但我們看到的“別人的生活”，似乎總是幸福快樂(lè)，而自己總是過(guò)得不夠好。即使別人偶爾在網(wǎng)上抱怨不開(kāi)心，我們也容易“選擇性忽略”。其實(shí)，我們要了解，微博、微信上看到的只是別人生活的一部分，太在意這些只會(huì)徒增煩惱。

　　經(jīng)常曬幸福的人主要有兩種心態(tài)：一種是單純感到快樂(lè)，希望和大家分享;另一種是自己以前過(guò)得不太好，感覺(jué)總被人瞧不起，經(jīng)過(guò)努力生活變好了，想展現(xiàn)給大家看，常表現(xiàn)為“過(guò)去缺什么，現(xiàn)在曬什么”。例如過(guò)去吃的不好，現(xiàn)在就經(jīng)常曬大餐;過(guò)去自己生活在小城鎮(zhèn)，沒(méi)怎么出去旅行，現(xiàn)在就曬出國(guó)旅行。

　　看到曬幸福的朋友圈時(shí)，有些人會(huì)替別人點(diǎn)贊高興，而有些人卻覺(jué)得心里不是滋味，甚至轉(zhuǎn)化成負(fù)能量，覺(jué)得自己處處不如人。從心理學(xué)角度講，這類人屬于“外控型人格”，即對(duì)自己的控制感主要來(lái)自于外界，看到他人幸福，往往不能理解為是別人努力的成果，而會(huì)覺(jué)得自己失敗、無(wú)能。有時(shí)，他們還會(huì)將其歸因于其他外部因素，例如運(yùn)氣差，父母沒(méi)有給自己更好的生活環(huán)境等，因此對(duì)親友頻頻抱怨，工作不順心時(shí)遷怒于同事，造成人際關(guān)系惡化，更加影響生活質(zhì)量。

　　既然如此，我們不可能去阻止與約束別人，不讓他們發(fā)朋友圈，不讓他們曬各種各樣的幸福，但是我們可以換一種方法，不讓自己受到來(lái)自朋友圈的影響。例如，積極的看待朋友圈的人和物，不過(guò)度關(guān)注朋友圈等等。

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