分類: 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 02-05

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　　心思細(xì)密，是很多女性共同的天性，由于考慮相對更周到，這一特點(diǎn)似乎讓女性更討人喜愛。但另一方面，為自己操心，為別人操心，為別人的錯(cuò)誤而生氣，斤斤計(jì)較等情緒隨之帶來憂慮、緊張、焦躁，甚至失眠，如果經(jīng)常在這樣的情緒中過日子，人容易變得蒼老、憔悴，甚至面目可憎。

　　對策

　　“移情”打敗負(fù)面情緒

　　女人要保持平穩(wěn)的情緒，當(dāng)遭遇到想不開的怪圈時(shí)，及時(shí)解脫自己，學(xué)會“移情”。讓人生開心起來的方法很多，我們要主動遠(yuǎn)離負(fù)面情緒的糾纏。

　　看漫畫：充滿了智慧和幽默的漫畫，會讓我們生活中的煩惱瞬時(shí)一掃而光。漫畫篇幅短，文字少，圖解人生，避免閱讀疲勞，卻具有忘憂的功效。另外，如果你熱衷文字，就多準(zhǔn)備幾本笑話書，每當(dāng)要抓狂的時(shí)候，就及時(shí)捧起書，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

　　購物：是讓女人獲得幸福感的有效途徑。盡管很多男人無法理解女人為什么喜歡在購物中排解壓力，但或許只有女人才能樂在其中，樂此不疲，津津樂道。在花錢的過程中，女人得到的不僅有喜歡的商品，更有一種主宰生活的力量。展示自己的力量，也是自信心的重要來源之一。

　　運(yùn)動：專心于自己的身體，一舉一動，都投入地去做，進(jìn)入無我的境地，不分心去想工作中的瑣事，這是讓自己解脫出來的好辦法。運(yùn)動，能讓人變得開朗，積極，無論是散步，還是做家務(wù)，以及跳操、瑜伽，身體好了，我們就會更加樂觀地去看待周圍的這個(gè)世界。

　　交友：找好朋友傾訴。我們不僅要分擔(dān)好友的憂愁，也可以讓好友來幫助化解我們的煩惱。自己想不開的事情，說出來之后，可能你會發(fā)現(xiàn)自己的問題所在，不再那么愛鉆牛角尖，或許朋友還能給我們好的建議，解決實(shí)際問題。

　　問題

　　壞情緒會影響健康

　　大怒傷肝，悲憂傷肺，驚恐傷腎，思慮傷脾。情緒不好，會直接影響到身體健康。我們常常聽到“失眠抑郁癥”的說法，失眠和抑郁之間有著天然的聯(lián)系。女人似乎比男性容易受到情緒的影響，但也正是因?yàn)檫@樣，女人更需要學(xué)習(xí)控制情緒。這不等于讓女人壓抑自己，而是指不要過多地讓工作壓力、人際關(guān)系、負(fù)面情緒等干擾自己的生活，我們需要想明白的是，事業(yè)≠生活，也不能被壞情緒所打敗。

　　建議

　　心地善良讓你越變越美

　　中醫(yī)專家提出，心地善良且多做善事不僅對有益健康，還會讓你變得越來越美麗。

　　其一，無論是植一棵樹，還是做一件善事，抑或當(dāng)一次義工，那種被人需要的感覺是無價(jià)的。給予總比索取更令人開心。如果你能親眼看到由于自己的一點(diǎn)點(diǎn)付出，而讓別人得到滿足，那種發(fā)自內(nèi)心的快樂真是難以言表。

　　其二，從中醫(yī)學(xué)角度講，擁有一個(gè)善良、平和的心，不會因傷害他人而費(fèi)心、傷神、自責(zé)，這樣才有利于調(diào)息氣血和身體的陰陽平衡，有利于肝臟的排毒，會使你眼睛明亮、皮膚亮澤，更顯年輕活力。而一旦出現(xiàn)心口不一的表現(xiàn)，最先受傷害的是你的臟腑器官。所以，如果你不希望自己過早衰老，就從現(xiàn)在學(xué)會善意待人，善良、寬容的心胸能讓你更長久地保持年輕、美麗。

（林翠坤）

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