閱讀 :374

　　簽訂一筆大的訂單，職務(wù)得到升遷，彩票中獎(jiǎng)，這些歡喜的事件一方面慰藉了為之奮斗的疲憊的心靈，一方面也會(huì)使得當(dāng)事人得意忘形，忘乎所以，給自己未來(lái)的工作、生活帶來(lái)煩惱。可能因?yàn)榇蠊P訂單的簽署，使得自己高看了自己的能力，將自信變?yōu)榱俗载?fù);職務(wù)的升遷，使得自我膨脹，難以處理和同事、上下級(jí)的關(guān)系，為人處世的方式改變，陷入人際危機(jī)。

　　1、目標(biāo)不要太高

　　我們從小接受的父母、師長(zhǎng)的教誨，就是要求我們要有一個(gè)遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)并為之一生奮斗。然而很少有人教誨、啟示我們?nèi)绾螌⑦@一生的遠(yuǎn)大目標(biāo)分解為一個(gè)個(gè)切實(shí)可行的小目標(biāo)。我們沒(méi)有學(xué)會(huì)，沒(méi)有實(shí)踐，使得我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中一遍遍地修改目標(biāo)，最后自己也搞不清哪一個(gè)目標(biāo)能夠證明自己的能力與才華。

　　當(dāng)我們?nèi)硇耐度脒@個(gè)幾經(jīng)修改、遠(yuǎn)大而空泛的目標(biāo)，并在某一天“真正實(shí)現(xiàn)”了這個(gè)目標(biāo)之后，自身的心理基礎(chǔ)卻并不牢固，于是大喜的創(chuàng)傷很輕易地?fù)魸⒘宋覀儭?/p>

　　勝利來(lái)得太快，幸福來(lái)得太突然，會(huì)使我們喜極而泣，也會(huì)摧毀我們的心理承受力，改變我們的行為。

　　2、找到屬于自己的價(jià)值感

　　容易樂(lè)極生悲的人，是那種沒(méi)有發(fā)展出穩(wěn)定的、肯定的自我價(jià)值感的人，他們是屬于低自尊的人，他們太需要有一件事來(lái)證明自己的能力，來(lái)獲得自我存在的意義。

　　懷疑自身的價(jià)值就很容易希望通過(guò)或者說(shuō)利用他人的行為和反應(yīng)來(lái)定義自己。

　　獲得合理、正常的自我價(jià)值感是需要從小培養(yǎng)的，自我價(jià)值感偏低的人更需要通過(guò)日常的每一件小事來(lái)訓(xùn)練自我的信心，而不是全力系心于一件所謂的“大事”。

　　3、卸除不必要的壓力

　　沒(méi)有壓力輕飄飄。壓力可以使人奮進(jìn)，可以使人具備動(dòng)力，然而過(guò)大的壓力則會(huì)摧毀一個(gè)人，這又是倒U形曲線的現(xiàn)實(shí)應(yīng)用。我們很大一部分的壓力來(lái)自于自己給自己的施壓。當(dāng)人們只有一種方式來(lái)獲得價(jià)值、獲得自尊時(shí)，這種方式對(duì)他的重要性不言而喻，也同時(shí)，他自己在上面施加的壓力之大非常人可以想象。

　　壓力之下的失敗令人沮喪，壓力之后的成功也容易讓人得意忘形。

　　4、投機(jī)心理要不得

　　當(dāng)我們認(rèn)同態(tài)度決定一切的時(shí)候，扎扎實(shí)實(shí)的生活和工作態(tài)度是我們一切幸福的來(lái)源。

　　投機(jī)的心態(tài)讓我們忘卻一步步地努力，期望于一瞬的成功來(lái)證明自己，也在“成功”之后讓我們忘掉自己。

　　5、沒(méi)有人能隨隨便便成功

　　人逢喜事精神爽。有了“簽單”、“升遷”等等的喜事，我們高興、開(kāi)懷、興奮是常理，能夠與周?chē)呐笥选⑼路窒砜鞓?lè)是常情，更要記住的是：成功永遠(yuǎn)不是一個(gè)人的事。成功一定和你周?chē)娜穗H有關(guān)，有自己的努力，也有他人的幫助與協(xié)同，所以在有“樂(lè)”以后，頭腦清醒，心理平和是繼續(xù)保持良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，忘乎所以一定在打碎你多年的基石和心血，畢竟我們不應(yīng)該期冀一生只需要成功一次。

　　6、謙遜永遠(yuǎn)是美德

　　學(xué)會(huì)感恩，是我們保持謙遜的前提。懷有了對(duì)周?chē)鷧f(xié)助自己成功的人一顆感恩的心，無(wú)論多么大的成功，無(wú)論多么強(qiáng)烈的欣喜，在興奮之余都有一條上線把持著我們行為的準(zhǔn)則，不會(huì)走向極致，不會(huì)招致厭煩，不會(huì)在成功的喜悅還未退去之時(shí)，失敗的陰影已經(jīng)悄悄浮現(xiàn)。

　>>>  更多精彩盡在39心理頻道

（張華仙）

下一篇:心理大師教你如何設(shè)置人生目標(biāo) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:心理調(diào)節(jié)：人生少不了的箴言 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】