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　　生氣有什么壞處?每個(gè)人都有自己的情緒，在面對(duì)一些自己不高興事情的時(shí)候，生氣是常有的，但是我們都知實(shí)生氣會(huì)給我們的心理健康以及身體健康都會(huì)帶來傷害，所以希望大家應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

　　發(fā)怒不僅傷害別人，使人難堪，影響關(guān)系，而且傷害自己，有損健康。人在震怒之時(shí)，大腦神經(jīng)高度緊張，肝氣橫逆，氣促胸悶，即平日所謂“氣憤填膺”。經(jīng)常發(fā)怒的人，必然影響肝脾，易患肝炎、肝癌。暴怒還可導(dǎo)致吐血、腹瀉、昏厥、突然失明或耳聾。

　　愛發(fā)怒的人患心臟病和死亡率，比少發(fā)怒的人要高五倍。清化醫(yī)家林佩琴所撰《類證治裁》指出因怒氣傷肝而發(fā)生的疾病有三十多種。《三國(guó)演義》里有一段文字描寫諸葛亮陣前羞辱王朗，氣得王郎大吼一聲，附馬身亡的文字，雖是小說家言，然生活中類似的事，并不罕見。

　　因此，必須學(xué)會(huì)制怒。當(dāng)要?jiǎng)优瓡r(shí)，可趕快離開現(xiàn)場(chǎng)，到別處走走;或轉(zhuǎn)移視線，不看使你生氣的對(duì)方;或默默背誦一兩句名人制怒格言，如“發(fā)怒是用人家的錯(cuò)誤懲罰自己。”“憤怒以愚蠢開始，以后悔告終”等，想想生氣于事無補(bǔ)，對(duì)身體不利，犯不著;或張口長(zhǎng)長(zhǎng)地呼出胸口之氣，使自己平靜下來。

　　清代名士曹庭棟說：“事當(dāng)值可怒，當(dāng)思事與身孰重，一轉(zhuǎn)意向，可以煥然冰釋。”清代著名理財(cái)家閻敬銘寫了一道《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生病中他計(jì)，氣下病來無人替。請(qǐng)來醫(yī)生將病治，反說氣病治非易。氣之為害大可懼，誠(chéng)恐因病將命廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。”

　　經(jīng)常愛發(fā)怒的人，除要加強(qiáng)修養(yǎng)外，還要適當(dāng)吃點(diǎn)清肝火的藥物，多吃點(diǎn)小麥粉、玉米面、豆制品、白蘿卜、油菜、芹菜、海帶、牛奶等食物，少吃助肝火的食品。

　　生氣發(fā)怒不僅影響的是自己，也可能給身邊的人帶來不利影響，留下不好的印象，所以當(dāng)你覺得要生氣的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)平復(fù)自己的內(nèi)心，或者是離開當(dāng)時(shí)的場(chǎng)所，這樣就可以減少不必要的影響。

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