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　　幸福是什么?很多人對(duì)于幸福的含義都沒(méi)有明確的回答，最近網(wǎng)上有一段經(jīng)典的回答：幸福就是貓吃魚狗吃肉，奧特曼打小怪獸。其實(shí)說(shuō)白了，幸福就是一種自然而然的滿足感。看起來(lái)很簡(jiǎn)單的幸福，卻讓很多人怎么追都追尋不到。而在中國(guó)尤其如此，工作的壓力讓人喘不過(guò)氣來(lái)，由于精神壓力過(guò)大而導(dǎo)致的抑郁癥和精神病患者屢見(jiàn)不鮮。接下來(lái)就跟著專家來(lái)看看如何提升自己的幸福感吧!

　　首先要建立親密關(guān)系。一個(gè)人的幸福感80%以上來(lái)自于親密關(guān)系。我們要有愛(ài)人、有家人，學(xué)會(huì)享受和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間，多留些時(shí)間給家人，就會(huì)覺(jué)得幸福快樂(lè)。

　　其次，要保持積極心態(tài)、培養(yǎng)興趣。積極樂(lè)觀是每個(gè)人的權(quán)利和義務(wù)。你是否開(kāi)心，不僅影響自己的心情，還會(huì)影響身邊的人，因此保持積極的心態(tài)，既是為自己也是為他人。同時(shí)一定要有點(diǎn)愛(ài)好，會(huì)玩的人壓力就小，快樂(lè)也多。

　　再次，允許自己有點(diǎn)小缺陷、犯點(diǎn)小錯(cuò)誤。社會(huì)太大，看的越多知道的越多就可能活的越累，房子小一點(diǎn)沒(méi)問(wèn)題，車子差點(diǎn)沒(méi)問(wèn)題，要接納自己。

　　最后，要學(xué)會(huì)拒絕。在這個(gè)時(shí)代，我們得對(duì)自己負(fù)責(zé)任，讓自己自在一些，讓自己自由一點(diǎn)，自然一點(diǎn)。還要學(xué)會(huì)表達(dá)感受，把心里話說(shuō)出來(lái)，就會(huì)輕松很多。

　　看了以上內(nèi)容，相信大家對(duì)于如何提升幸福感的方法都有所了解了。小編提醒各位讀者，壓力大不是病，但是無(wú)法排解壓力而導(dǎo)致心情郁悶，甚至是長(zhǎng)期失眠，那可就是十分嚴(yán)重的心理疾病了。這個(gè)時(shí)候不妨慢下腳步，讓自己的心靈放松一下，不要太過(guò)苛求自己，這樣也許就能夠讓自己覺(jué)得更幸福一點(diǎn)。希望能對(duì)大家有所幫助。

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