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　　生理健康的標(biāo)準(zhǔn)早已家喻戶曉，但是很多人對(duì)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)都知之甚少，而古今中外的學(xué)者們對(duì)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)也存在爭(zhēng)議，一直都是眾說(shuō)紛紜。而最近一段時(shí)間，這個(gè)神秘的中國(guó)人心理衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)終于新鮮出爐。接下來(lái)就讓我們跟著專家趕快一起來(lái)看一下吧!

　　1.認(rèn)識(shí)并接納自我。了解自身特點(diǎn)，恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己;有自信，懂得欣賞自己，體驗(yàn)自身價(jià)值和意義。

　　2.有獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力。能夠獨(dú)立處理衣食住行等日常生活問(wèn)題，從生活經(jīng)驗(yàn)中獲得知識(shí)與技能，并用這些方法解決新問(wèn)題。

　　3.情緒穩(wěn)定，有安全感。生活中以積極的情緒為主導(dǎo)，能調(diào)節(jié)自己的情緒變化并基本保持平穩(wěn);內(nèi)心踏實(shí)，有安全感。

　　4.人際關(guān)系良好。能在與他人的交往中體驗(yàn)到正面的情緒，獲得滿足和快樂(lè);能理解他人，接納和應(yīng)對(duì)人際交往過(guò)程中遇到的問(wèn)題。

　　5.承擔(dān)應(yīng)盡的社會(huì)角色。基本能夠達(dá)到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責(zé)任和義務(wù)，比如照顧家庭、完成工作等。

　　6.具備應(yīng)對(duì)挫折的能力。積極面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)，遇到困難、挫折時(shí)，能夠調(diào)整心態(tài)，正確面對(duì)并想辦法克服，而非消極抵觸或逃避。

　　看了以上六條心理健康標(biāo)準(zhǔn)，你對(duì)于心理健康的了解一定都有了自己的把握。小編提醒各位讀者，生活中的壓力無(wú)處不在，如果想要心理健康，就必須要學(xué)會(huì)如何放松自己，如何減輕心理壓力，有時(shí)候選擇一項(xiàng)合適的運(yùn)動(dòng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，休息的時(shí)候聽聽音樂(lè)，讀讀小說(shuō)，都是一些可以減壓的活動(dòng)。希望能對(duì)大家有所幫助。

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