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　　我們總是會(huì)聽(tīng)到人們抱怨自己有很多的煩惱，有關(guān)于生活的，有關(guān)于感情的，也有關(guān)于工作的。在生活中，能夠讓我們煩惱的事情實(shí)在是太多了，但是無(wú)疑過(guò)多的煩惱對(duì)于大家的心理健康是很不利的。那么，我們應(yīng)該怎么告別煩惱呢?

　　1.使自己的生活有一個(gè)明確的目標(biāo)。不要把對(duì)物質(zhì)和名利的追求當(dāng)作人生主要目的，這是擺脫精神苦惱的最重要前提。學(xué)生應(yīng)該在學(xué)習(xí)上有很強(qiáng)的上進(jìn)心，把遠(yuǎn)大的目標(biāo)和近期的任務(wù)結(jié)合起來(lái)，感到學(xué)習(xí)有意義，這樣從根本上就不容易產(chǎn)生厭煩感了。

　　2.經(jīng)常進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。不要在同學(xué)之間搬弄是非,不要無(wú)端的猜疑別人，不妒嫉別人，不要回避可能使你煩惱的事情。正視煩惱之事，平心靜氣地去考慮，積極努力地去解決，對(duì)所能預(yù)料的事，確定一個(gè)切實(shí)可能的解決方案，對(duì)不能預(yù)料的事，做好思想準(zhǔn)備，以飽滿熱情和充分信心去迎接它。除了從學(xué)習(xí)中尋找樂(lè)趣以外，多參加一些課余活動(dòng)和體育鍛煉，使生活充實(shí)而豐富。

　　3.注意多休息，保證充足的睡眠，同時(shí)可利用假日到野外放松以下，大聲地喊一喊，以消除內(nèi)心的郁悶。

　　如果你經(jīng)常感覺(jué)到自己有很多的煩惱，那么大家不妨嘗試一下以上的方法，能夠幫助大家很快的去除煩惱，開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)每一天。其實(shí)，很多煩惱都是大家庸人自擾形成的，大家只要放寬自己的心態(tài)，那么就不會(huì)受到這些的困擾。

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