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　　人很難得的就是能夠正確認(rèn)識自己，很多人容易被外界所干擾，自大或者自卑都容易影響心理健康。我們能通過鏡子看清自己的外在、長相，今天也要來盤點下五個正確認(rèn)識自己的法則。

　　法則一：從外在看內(nèi)在，從別人看自己。透過別人，你才能認(rèn)識真正的自己。

　　你從別人身上看到的其實就是你自己。

　　我們對別人的意見，主要是取決于他們使我們看清自己什么，而不是我們?nèi)绾慰此麄儭?/p>

　　你所有的人際關(guān)系都是一面鏡子，透過它們，你才能認(rèn)識真正的自已。

　　你在發(fā)覺對方的過程中，不知不覺你也等于是在發(fā)掘你自己。去了解別人的感覺、想法，你也會更了解自己，你們相互成為對方的鏡子。

　　如果你覺得伴侶對你失去熱情，可能是因為你也對他失去熱情，就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因為我覺得乏味，或更糟的是我這個人很乏味。”

　　事實上，那些令你厭惡的人是在幫助你，幫你了解自己，讓你發(fā)覺你的陰暗面。這也就是為什么當(dāng)我們跟一個人越親密，就越容易產(chǎn)生厭惡，因為他讓你看到了自己的真面目。

　　別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

　　法則二：你是什么樣的人，就會認(rèn)為別人是什么樣。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。

　　一個品德不好的人，就會懷疑別的人品德;一個對別人不忠誠的人，也會懷疑別人對他的忠誠;一個不正直的、不正經(jīng)的人，就會把別人的任何舉動都“想歪”，因為他就是那樣的人。一個對別的女人有非份之想的人，自然而然地，也會猜疑自己的女人。老遇到討厭的事的人，往往是令人討厭的人;喜歡挑人毛病的人，其實自己才最有毛病;喜歡說三道四的人，其實自己才最不三不四。如果你愛發(fā)脾氣，你就會認(rèn)為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由。并不是說每一樣?xùn)|西都是錯的，而是你會投射，你會把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上。你會譴責(zé)每一個人、每一件事，因為你有太多的怒氣，所以即使是一點小事也能引燃怒火。

　　同樣，別人對你說什么，也反映了他們是誰及他們的內(nèi)心世界。他們批評你很可能是因為他們對自己不滿，甚至他們自己就是他們所批評的“那種人”。

　　當(dāng)你內(nèi)心走向良善時，你將停止批評別人和對別人的批評產(chǎn)生反彈。

　　如果你對一顆長滿蘋果的樹木丟石頭，掉下來的就只會是蘋果，不管誰丟都一樣。一個真正良善的人，不管你對他怎么樣，他顯理出來的就只會是平和、良善，因為他就是那樣的人。

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　　法則三：你內(nèi)在是什么，就會被什么樣的人吸引。你對外排斥什么，對內(nèi)在就排斥什么。

　　一般而言，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡且接受的內(nèi)在自我;而那些我們不喜歡的人，則反映了我們不愉快且不接受的內(nèi)在自我。

　　教雙方和諧相處，不如教他們讓自己內(nèi)心和諧，那樣雙方自然會和諧;教他們?nèi)绾卧鲞M彼此感情，還不如教他們增進自我成長，那樣彼此關(guān)系自然會成長。

　　當(dāng)有人問我要如何改善關(guān)系，我總會告訴他們：“首先你要深入內(nèi)在，除非你內(nèi)在的問題先解決，否則你不但無法改善，而且會制造更多問題。”

　　一個有控制欲的人，除非內(nèi)在的空虛得到填補，否則就不可能放下別人，也難以解放自己;一個滿懷怨恨的人，除非內(nèi)在憤懣的情緒得到紓解，否則就不可能停止怨懟;一個愛嫉妒的人，除非內(nèi)在能找到自信，不再跟人比較，否則就不可能停止嫉妒。

　　每個人外在言行舉止都是內(nèi)在思想的呈現(xiàn)。你如果無法信任自己，就很難信任別人;你如果無法尊重自己，就很難尊重別人，你如果無法肯定自己，就很難肯定別人;你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。

　　當(dāng)伴侶們沒有了愛而彼此傷害，我不會告訴他們要如何努力愛對方，而是要求他們先學(xué)會愛自己，因為傷害對方其實就是傷害自己。

　　你與每個人的關(guān)系，都反應(yīng)出你與自己的關(guān)系。如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突，那么你也會不斷地與別人沖突;如果你自己內(nèi)在的情感掙扎。我們在感情中所遭遇的問題，就是我們內(nèi)在的問題。

　　我們吸引的關(guān)系，都反映出我們擁有的特質(zhì)，以及呈現(xiàn)我們的內(nèi)在自我。所以，不僅要檢討你跟別人的關(guān)系，也要反省你跟自己的關(guān)系。以下是一些你可以自我檢視的問題：

　　“當(dāng)我觀察你所反映的我，我感到——”(如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。)

　　“你反映了我的哪個自我?”“外在”困擾我們的問題，正是我們“內(nèi)在”無法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必須從改變內(nèi)在開始。

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　　法則四：你約束別人，自己也會被約束。你越恨就越束縛，你越愛就越自由。

　　當(dāng)你掌控別人時，你同時也被掌控;如果你綁住別人，別人也會綁住你。你想想看，當(dāng)你控制別人，不準(zhǔn)他們做這做那，那如果他們不照你說的話去做呢?你會怎么樣?你就會不高興，對嗎?你的喜怒哀樂是由別人來決定，你認(rèn)為他們是被你掌控的嗎?不，其實你才是被掌控的。以眼還眼，結(jié)果是大家都瞎了。

　　如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛，你就是給了最初導(dǎo)致傷痛的人、事一再傷害你的力量。那就是我為什么說，當(dāng)你怨恨別人時，表示某種程度上，你也在怨恨自己。

　　要怎么徹底消滅敵人?把敵人變成你的朋友!你會發(fā)現(xiàn)，那些最難得到原諒的人，正是你最需要原諒的人;最難放手的人，正是你最需要放手的人。

　　法則五：如果你很排斥，它就是你必須學(xué)習(xí)的課題。如果你很欣賞，它就可以蛻變成愛。我們主要的人際關(guān)系，不斷地反映我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的課題是什么。

　　無論是你的老板、同事、部下、朋友、同學(xué)、還是你的父母、配偶、兒女、兄弟、姐妹、情人，這些人所擁有的你所不喜歡的個性、想法和行為，往往都是你需要學(xué)習(xí)的部分。他們會顯露你的陰影，會一再地重復(fù)你所厭惡的言行來認(rèn)你學(xué)習(xí)。當(dāng)有人指出你的錯誤，你很氣那個人，但這是他的錯嗎?不，他只是幫你把“發(fā)霉的陰影”拿出來曬曬太陽。

　　你不會因為別人說你想偷竊海洋館里的一只鯨鯊而冒火，因為那是你連想都不會想做的事。但是，如果你太太說你旅游出差是想借機去“偷腥”，你可能就會辯駁，甚至發(fā)火。為什么?因為這種事有可能發(fā)生，或曾經(jīng)甚至已經(jīng)發(fā)生了。沒錯，一般而言，越接近事實的指控，你越有可能起而辯護和發(fā)火。

　　所以，以后當(dāng)別人指責(zé)你的時候，不要再像以前一樣，立刻去攻擊或反擊，你要開始反問自己，因為他們說的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“當(dāng)真”，對嗎?

　　很多時候別人都是自己的鏡子，你不能容忍、看不慣的他人的一些行為，恰恰也反映著自己的內(nèi)心。老輩人經(jīng)常教育我們的是：嚴(yán)以律已，寬以待人。這個也是對以上“正確認(rèn)識自己的法則”一個很好的總結(jié)。

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