分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 11-30

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我們知道，如果一個(gè)人過度疲勞而不及時(shí)進(jìn)行調(diào)整的話，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身心健康，甚至誘發(fā)神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病癥狀。為此，我們要特別關(guān)注疲勞的癥狀表現(xiàn)，不要讓自己陷入過度疲勞的泥潭。那么，疲勞的癥狀表現(xiàn)都有哪些呢？主要有以下五個(gè)方面。

　　疲勞的癥狀表現(xiàn)

　　1、腰腹部發(fā)福：長期過度疲勞的人容易發(fā)胖，尤其是腰腹部發(fā)福；

　　2、腦力下降：比如心算能力、記憶力減退，不能集中精力等；

　　3、做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，常難以控制自己的情緒；

　　4、睡眠時(shí)間越來越短，醒來也不解乏；

　　5、經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有異常。

　　專家提醒，以上五種疲勞的癥狀是日常生活中比較常見的，一定要加以防范，以維護(hù)身心健康，遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱等疾病的困擾。如果出現(xiàn)疲勞的癥狀應(yīng)盡快采取措施進(jìn)行調(diào)治，或通過咨詢專業(yè)醫(yī)生，請求醫(yī)生的幫助。

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