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    現代社會，女性充分發揮著“半邊天”的作用，承擔著巨大的工作壓力和生活負擔。由此而產生的壓力，讓很多女性難以應付，身心俱疲，甚至引發了嚴重的精神問題。那么，有沒有什么辦法可以幫助女性緩解壓力，擺脫不健康的狀態呢？

    有關專家根據研究成果得出結論，橙味對于緩解人們的壓力十分有幫助。尤其是女性，對于橙味的敏感程度明顯強于男性，緩解壓力的效果則更加顯著。女性緩解壓力時，不妨善用橙或檸檬，或能收到意想不到的效果。

　　1.檸檬與水完美搭配

　　精神疲勞，心煩意亂？不妨切幾片檸檬放進冰水中，喝一杯冰凍的檸檬水，感受一下清新的檸檬芬芳和味道，讓自己徹底放松。

　　2.來個鮮甜味美的橙

　　新奇士橙營養豐富，補充人體所需的主要維生素、營養和纖維素，而且方便攜帶。吃橙更可讓人感到精神百倍，無論是顏色鮮艷的果皮，還是切開鮮橙時散發出的清香，讓人心情愉悅。

　　3.泡個醒神的檸檬浴

　　泡熱水浴的時候，在浴缸放入幾片檸檬，即可消除壓力，振奮精神。用風干的檸檬和橙片自制香味蠟燭，更可享受天然的香熏治療。

    當然，橙味幫助女性緩解壓力的效果也是因人而異的，有的人效果明顯，有的人則效果輕微。專家提醒，如果女壓力難以紓解，不妨找醫生進行咨詢，尋求干預，以保證健康，享受美好生活。

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