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　　學(xué)會(huì)善待自己，不是一時(shí)興起給自己放個(gè)假，也不是享受揮金如土的快感。

　　善待自己，是理智的，有規(guī)劃的，可持續(xù)的。善待自己，就是要調(diào)整好心態(tài)，保持好理智；安排好生活，保持好形象；放松身心，學(xué)會(huì)享受。

　　1．調(diào)整好心態(tài)，保持好理智。

　　研究表明：良好的家庭環(huán)境是兒童健康的保證。在諸多環(huán)境因素中，母親的心態(tài)至關(guān)重要，影響著孩子的發(fā)展。

　　美國(guó)有一本家庭教育的小冊(cè)子，叫做《一分鐘母親》。這位擁有三個(gè)孩子的母親把教育歸結(jié)到三個(gè)“一”上，即一分鐘目標(biāo)，一分鐘表?yè)P(yáng)，一分鐘責(zé)備。她把真摯的情感滲透到表?yè)P(yáng)之中，當(dāng)孩子做了好事，成績(jī)優(yōu)異到既定目標(biāo)時(shí)，她給予擁抱和親吻，還有溫柔慈愛的目光及熱烈的首肯；當(dāng)孩子表現(xiàn)不佳時(shí)，她首先用沉默來(lái)表現(xiàn)自己的態(tài)度，使孩子在上有了一定的壓力，繼而用低沉的話語(yǔ)來(lái)責(zé)備孩子；當(dāng)孩子對(duì)母親的教育心服口服徹底承認(rèn)錯(cuò)誤努力完成目標(biāo)時(shí)，她再次用擁抱來(lái)表達(dá)對(duì)孩子的鼓勵(lì)。無(wú)論孩子的表現(xiàn)是否令自己滿意，這位母親始終保持良好的心態(tài)，用情感和理智去教育孩子，不驚不怒，從容平和。這種從容和理智是為人母親非常可貴的素質(zhì)，不僅對(duì)孩子的教育非常有利，對(duì)母親自身也同樣非常有益。因?yàn)槊恳淮问⑴c驚詐背后都要付出巨大的情緒代價(jià)，打亂正常的思維、影響工作和生活不說(shuō)，對(duì)健康也是非常不利的。

　　想保持良好的心態(tài)首先就要自信。自信就能快樂(lè)，快樂(lè)就能發(fā)掘潛能，就能高效。形成一個(gè)良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)。可以列出性格中的積極方面，更好地了解自己，不要總拿缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比。其次就是要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，生活中的不順心事總是很多，這就需要母親學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，積極地暗示自己。

　　要學(xué)會(huì)寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。一位母親如果心胸狹窄，就容易生氣，悶悶不樂(lè)，斤斤計(jì)較。而當(dāng)你胸懷寬廣時(shí)，就會(huì)容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂(lè)觀。

　　一個(gè)優(yōu)雅的母親，一定是一個(gè)從容理智的女人。一個(gè)優(yōu)雅的母親，她所培養(yǎng)出來(lái)的孩子，也一定是平和從容的。

　　2．安排好生 1

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