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 　　隨著生活中我們的壓力的增多，我們現(xiàn)代人就會感覺自己越來越累了，其實這種疲憊主要是心理層面的，但是這種心理的累絕對是回影響到我們的身體健康的，也就是心理疲勞已經是人類健康的重要敵人了，下面我們就給大家介紹一些人類健康的重要敵人心理疲勞。

　　人類健康的重要敵人心理疲勞首先，要找出導致心理壓力的原因，如果家庭不和、人際關系緊張、工作不順利、身處逆境等，要盡可能先將那些惱人的事丟開，待心理狀態(tài)恢復之后再考慮對策。

　　人類健康的重要敵人心理疲勞其次，要學會自我調節(jié)。關鍵在于平時要養(yǎng)成開朗、樂觀的性格，遇到困難要有信心，有主見，同時待人處事要隨和，這樣方能避免由于生悶氣、無端的發(fā)怒而引起心理疲勞。

　　人類健康的重要敵人心理疲勞第三，避免不必要的心理浪費。生活中不盡如人意的事很多，當你意識到某些令人煩心的事不能改變時，最好還是面對它，這并不意味著懦弱，反而說明你有勇氣、有信心，應避免那些無休止的讓人筋疲力盡的苦思冥想和不切實際的幻想，這是節(jié)省心理能量、減少心理疲勞的最佳方法。

　　只有我們克服這些人類健康的重要敵人心理疲勞我們才能更加健康的生活。

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