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　　水滸里的名言“人無千日好，花無百日紅”被后世廣為流傳，即指在日常生活中，沒有人能一帆風(fēng)順永不失敗，當(dāng)我們遭受困境的時候要學(xué)會自我調(diào)適，為自己進(jìn)行積極的心理暗示，達(dá)到超越自我、取得成功的目的。

　　心理專家指出，我們每個人都應(yīng)養(yǎng)成培養(yǎng)積極心理暗示的習(xí)慣，多進(jìn)行自我鼓勵所帶來的效果非常顯著，調(diào)查數(shù)據(jù)表明：在遇到困難時多說“我能行”等積極的話，70%的受訪者感到自信心大增;20%的受訪者表示在面對重大工作或困難時心理也不再害怕，能夠較為圓滿的完成任務(wù)。

　　從今天起，您也可以嘗試站在鏡子面前，看著自己的眼睛，說一些鼓勵的話，給自己加油打氣。在困難中多去預(yù)想好的結(jié)果。比如馬拉松時，當(dāng)體能消耗到達(dá)極限，思想上有松懈時，可以預(yù)想一下堅持到終點后朋友們的鼓勵，進(jìn)而鼓舞自己。

　　如果我們把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次，在受到挫折時積極調(diào)整心態(tài)，自己在心理說：“不會再有比這更倒霉的事情發(fā)生了”，我們的自信心就會增加，從而變得更穩(wěn)重、更能輕易取得成功!

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