歡迎來到 心理詞典網 ， 一個優秀的心理知識學習網站！
又到了中秋節十一大長假了，你是打算乘坐火車還是飛機呢?長途旅行中不可或缺的莫過于好吃的零食，那么到底哪些零食美味健康同時還能滿足長途旅行的飽腹感呢?馬上來看一下吧!
花生
長途坐車，不妨給自己來一包帶殼花生，無聊的時候跟朋友一起吃花生，加上一大包帶殼花生，看上去很多，很容易有飽腹感。
酸奶麥片粥
隨身攜帶一盒酸奶以及一小包麥片，餓的時候自制酸奶麥片粥，能夠有效改善腸道問題。長途旅行很容易由于壓力而便秘，而酸奶麥片粥則能加快腸胃蠕動，排出體內毒素。
杏仁
杏仁富含黃酮類化合物，能夠迅速提升人體免疫力。長途旅行的時候，杏仁苦溫宣肺，潤腸通便，不過杏仁的熱量較高，一次最多吃10顆即可。
核桃
核桃富含有益心臟健康的Ω3脂肪酸，長途旅行疲勞的時候，來一個小核桃，能夠有效改善你的疲勞癥狀。
新鮮水果
新鮮的水果洗干凈帶走，是最簡單方便的零食之一，能夠有效補充維生素和纖維素，熱量也不高，如果長途旅行沒有胃口，是最好的補充能量的選擇。
下一篇:螃蟹能放冰箱里嗎 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:六大絕招 教你成為自信的人 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
