閱讀 :419

　　以樂觀心態(tài)讓自己輕松地活著，有一句至理的名言：“態(tài)度決定一切”。態(tài)度由心而生，即為心態(tài)，這心態(tài)是否真能決定一切不必去驗(yàn)證，但“心態(tài)”是動(dòng)詞，是人為的，絕對(duì)能影響你活著的質(zhì)量。拉伯雷說：生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭。在現(xiàn)實(shí)生活中，如果你有樂觀的心態(tài)，日子過得就快樂，看著什么都順眼，做起什么事都順心，活著輕松自在。因?yàn)闃酚^既是一種心態(tài)、一種情緒，更是一種素質(zhì)、一種智慧。你有樂觀的心態(tài)，就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以輕輕一笑緩釋痛苦，甚至以不幸中的萬幸聊以自慰;你有樂觀的心態(tài)，就能在困難中看到光明，在逆境中找到出路;你有樂觀的心態(tài)，就能發(fā)揮自己的優(yōu)長，激勵(lì)自己的熱情，開掘自己的潛能;你有樂觀的心態(tài)，心中總是陽光明媚，總能吸引和感染周圍的人。境由心造，只要你能樂觀，就能輕松自在地享受人生的美妙。

　　以樂觀心態(tài)讓自己輕松地活著。首先，要學(xué)會(huì)自信。自信是快樂的源頭。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折。我們每個(gè)人都想自信，可有些人就是自信不起來。其實(shí)，不自信的根源是不相信自己，只是盯著自己的缺點(diǎn)、短處，沒有看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，沒有去發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能。傳統(tǒng)的教育思想與落后的人文觀念使得多數(shù)人用僵化的目光去看待現(xiàn)實(shí)中的人和事，認(rèn)為是很難改變的。實(shí)際上，世界上沒有一成不變的人與事，發(fā)展變化是永恒的。人各有所長，各有所短，每個(gè)人都有自己的無限潛能。不能光盯著自己的缺點(diǎn)、短處和現(xiàn)在，而要學(xué)會(huì)欣賞自己，多看優(yōu)點(diǎn)、長處和未來，做一個(gè)自信的人。不要總拿自己的缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比，那樣真是人比人，氣死人。平時(shí)一定要學(xué)會(huì)悅納自己、勉勵(lì)自己，積累自己的成功體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持寫日記，寫摘抄;把自己的優(yōu)點(diǎn)羅列在紙上，同時(shí)寫一兩句能激勵(lì)自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見的地方，激勵(lì)自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能樂觀，樂觀就能發(fā)掘自己的潛能，讓自己更自信，形成一個(gè)良性循環(huán)，就一定能收獲美好人生。

　　以樂觀心態(tài)讓自己輕松地活著。其次，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。生活是千變?nèi)f化的，悲歡離合，生老病死，天災(zāi)人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次考試的失利，一場情侶的誤會(huì)，一句過激的話語，都會(huì)影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。怎樣調(diào)節(jié)呢?最簡單有效的做法--用積極的暗示替代消極的暗示。當(dāng)你想說“我完了”的時(shí)候，要馬上替換成“不，我還有希望”;當(dāng)你想說“我不能原諒他”的時(shí)候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯(cuò)呀”等等。平時(shí)要養(yǎng)成積極暗示的習(xí)慣。要對(duì)自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了。是的，一定要學(xué)會(huì)積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?不經(jīng)一番風(fēng)霜苦，哪得梅花撲鼻香?同時(shí)，應(yīng)該慶幸我們現(xiàn)在所擁有的一切，并樂在其中。如此，一種活著即是幸福的感激之情也會(huì)油然而生，對(duì)生活中的不順心的事情也會(huì)看淡很多。

　　以樂觀心態(tài)讓自己輕松地活著。再次，要學(xué)會(huì)寬容。一個(gè)人心胸狹窄，只關(guān)注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計(jì)較。而當(dāng)你胸懷寬廣時(shí)，你就會(huì)容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在于他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強(qiáng);諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰(zhàn)，三國鼎立;老師只有寬容了學(xué)生，才能想出更好的教育方法，才會(huì)享受到“桃李滿天下”的芳香。深切地理解每個(gè)人，相信自己，也相信別人，嚴(yán)以律己，寬以待人，我們一定能保持良好的心態(tài)。對(duì)一些事情看淡，注重過程而不要太計(jì)較結(jié)果，我們一定能樂觀。

　　以樂觀心態(tài)讓自己輕松地活著。第四，要學(xué)會(huì)適時(shí)回避。遇上壞消息，或者不順心的事情，適時(shí)的回避也是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)生活中有什么不順心的事，你如果總?cè)ハ胫强隙〞?huì)讓你心情不愉快，如果你用暫時(shí)的回避方法，不去想，不去問，不去評(píng)論，也許過了一段時(shí)間后，你就會(huì)忘記，甚至心態(tài)也會(huì)樂觀起來，這時(shí)候，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也不是什么大不了的。如果你擔(dān)心如此做法是逃避問題，那么請你要明白一點(diǎn)，這個(gè)世界本來就是這樣，地球少了你照樣轉(zhuǎn)，何必要與自己過不去呢?在你沒有更加好的解決辦法的時(shí)候，那就學(xué)著適時(shí)的回避吧。

　　以樂觀心態(tài)讓自己輕松地活著，第五，要學(xué)會(huì)投身自然。我們所生存的自然社會(huì)和生物是如此的復(fù)雜和高級(jí)進(jìn)化，通過投身自然之中，體會(huì)大自然的美妙之處，也會(huì)刺激樂觀積極的心態(tài)。與大自然親近，可是使我們的靈魂凈化，心緒安寧，心態(tài)平穩(wěn)。當(dāng)再次出現(xiàn)的時(shí)候，也許是精神抖擻，心曠神怡，做好了一切準(zhǔn)備接受更加大的挑戰(zhàn)。無數(shù)的研究表明，擁有精神寄托的人可以坦然面對(duì)生活中的挫折成敗。這種精神上的寄托可以是熱愛大自然，可以是選擇某種宗教信仰，也可以選擇瑜伽或者太極有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等等。

　　以樂觀心態(tài)讓自己輕松地活著，要與樂觀者同行。俗話說，近朱者赤，近墨者黑。研究表明，與什么樣的朋友交往會(huì)影響到自己的心態(tài)，樂觀的情緒能夠感染人。因此，交朋友的時(shí)候要選擇那些樂觀健康、積極向上的，這樣你的生活環(huán)境也是積極，樂觀的，你的心態(tài)自然也就會(huì)受到影響。

下一篇:女性一整天下來的性心理變化 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:心理揭秘友情七年之癢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】