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一個(gè)年輕人選擇自殺，這并不是一個(gè)人的事。很多時(shí)候自殺的產(chǎn)生，是因?yàn)槟撤N公眾的偏見與冷漠造成的。所以，自殺，更多的是社會(huì)群體的功課。

自殺原因與預(yù)防分類：

1.沒有安全感。陷入極度的懼怕。這種懼怕比對(duì)死的懼怕還要強(qiáng)烈。假如自殺未遂，自殺者往往會(huì)后悔自殺行為，并希望自殺沖動(dòng)能夠及時(shí)抑制。

預(yù)防方式：

①消除不必要的懼怕，但是實(shí)施起來比較困難，如心理專家是否及時(shí)趕到、懼怕事物能否及時(shí)消除等；

②行為限制，不讓他有自殺的可能，在他冷靜下來以后就可以消除自殺念頭，這是最有效的做法。

2.失去社會(huì)歸屬感。

感覺到被拋棄，被社會(huì)組織或社會(huì)團(tuán)體拋棄、被戀人拋棄，有時(shí)社會(huì)角色扮演失敗也會(huì)產(chǎn)生被拋棄的感覺，情緒極端時(shí)可能感覺到被整個(gè)社會(huì)所拋棄。失去社會(huì)歸屬感往往使人失去在社會(huì)中的坐標(biāo)和參照系，引發(fā)絕望。有時(shí)擔(dān)心失去社會(huì)歸屬，或者預(yù)計(jì)自己將失去社會(huì)定位也可能誘發(fā)自殺。

預(yù)防方式：

①讓他們感受到自己被需要，這是最簡(jiǎn)單實(shí)施的做法；

②強(qiáng)化他們的一方面或多方面的社會(huì)歸屬和社會(huì)關(guān)系，父母、子女等不可改變的血緣關(guān)系是最佳的選擇；

③認(rèn)可他們的成績(jī)，幫助他們恢復(fù)自信；

④幫助他們進(jìn)行人生規(guī)劃，對(duì)自我重新適當(dāng)定位；

⑤將外部現(xiàn)象合理化，比如被拋棄是特定條件下不可避免的現(xiàn)實(shí)結(jié)果，再如拋棄感覺僅僅是一種錯(cuò)覺和假象。后三種方法應(yīng)該在專家指導(dǎo)下進(jìn)行。

3.痛苦的煎熬痛苦的折磨可能來自生理的和心理的，有時(shí)也可能兩方面都有。為了緩解甚至終止痛苦，就有可能選擇自殺。

預(yù)防方式：

①心理的痛苦可以通過心理咨詢或心理治療緩解、消除。

②生理的痛苦，例如疾病的煎熬，目前除了疾病治療、止痛藥（甚至毒品）、痛覺神經(jīng)阻斷等方法，無(wú)其他對(duì)付良方。

4.生活單調(diào)、無(wú)挑戰(zhàn)性

許多了無(wú)生趣的人都是陷入到單調(diào)、重復(fù)日常生活，而無(wú)法發(fā)現(xiàn)生活的人。他們有的是的的確確生活單調(diào)，但是各方面條件（非凡是自己的心靈）的限制，讓他們不敢面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的挑戰(zhàn)，年復(fù)一年逐漸消磨了對(duì)生活的新鮮感。

預(yù)防方式：

這類自殺的預(yù)防就是讓他們學(xué)會(huì)生活。

5.精神疾病

精神分裂癥、抑郁癥、人格障礙等心理疾病都可能導(dǎo)致自殺。

預(yù)防方式：對(duì)這些心理疾病的治療是解決問題的最佳方法。

6.假性自殺行為本質(zhì)上屬于事故。許多自殺者沒有自殺動(dòng)機(jī)，本意并非自殺，但是由于操作不當(dāng)，使得某些危險(xiǎn)行為（致死概率很高）成為事實(shí)自殺。這些行為主要有：①追求瀕死經(jīng)驗(yàn)；②以自殺相威脅達(dá)到特定目的；③窒息性性快感；④速度沖動(dòng)、高處興奮體驗(yàn)、冒險(xiǎn)刺激等往往吸引人們進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)，如瘋狂賽車、極限攀巖等。

預(yù)防方式：

對(duì)這些危險(xiǎn)行為應(yīng)該用認(rèn)知療法充分揭示風(fēng)險(xiǎn)，得失分析后再讓他們重新選擇。

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