讓大腦“交叉輪作”
分類: 親子關系
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 09-30
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自古就講“文武之道，一張一弛”，腦力使用也必須遵循這個規律。
我們在進行某種腦力勞動時，大腦皮層只有相關工作區的神經元處于興奮狀態，其它工作區的神經元則處于抑制（休息）狀態。當工作或學習的對象發生轉換時，大腦皮層的興奮區和抑制區也隨之轉換。這樣，大腦皮層就出現了興奮區和抑制區互相鑲嵌的活動方式。大腦皮層之所以能夠長時間工作，興奮區和抑制區互相轉換是一個非常重要的條件，多種活動互相輪換，就可以使大腦皮層的各個區域得到輪流休息，從而保證大腦的工作效率。如果強制大腦某個區域長時間緊張工作，必然會導致這一局部高度興奮，血流量加大，代謝加快，營養物質消耗增多，廢棄物質堆積，從而影響腦的工作效率。而此時抑制區域的中樞正摩拳擦掌、躍躍欲試等待時機，如果能投腦所需，給工作區域一個休息的指令，讓抑制區城披掛上陣，就可以成兩全之美，使營養物質均衡地分布在腦的不同區域。
許多有成就的科學家、革命者都懂得合理用腦，讓大腦交叉興奮，例如，馬克思在寫《資十論》時，常常是借助讀外文和演算數學題來驅散疲勞；達爾文在進化論的研究中，以閱讀馬爾薩斯的《人口論》作為休息；魯迅在創作感到疲倦時，就讀點政治、經濟、歷史、地理、考古、文物等書籍。
如同土地的交叉輪作一般，合理地運用我們的腦力，才會使它永不枯竭。
