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強(qiáng)迫癥疾病發(fā)生之后不僅僅要做好科學(xué)的治療，能夠重視做好飲食的護(hù)理，對(duì)于疾病的緩解和治愈也是可以起到關(guān)鍵性作用的，但是很多的強(qiáng)迫癥患者不知道該如何做好飲食調(diào)理。那么強(qiáng)迫癥患者的飲食注意事項(xiàng)有什么?

強(qiáng)迫癥患者可以適當(dāng)?shù)某砸韵率澄铮?/p>

一、深海魚(yú)：經(jīng)過(guò)國(guó)際專(zhuān)家研究的表明，全世界范圍內(nèi)，住在海邊的人往往都是比較快樂(lè)和自信的，他們?cè)敢馀c人進(jìn)行交流。大海可以讓人感到神清氣爽，最當(dāng)然也有其他因素，其中，他們把魚(yú)當(dāng)作主食這就是重要一點(diǎn)，在魚(yú)油中含有特殊的脂肪酸，其作用和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，能夠舒緩人們緊張的神經(jīng)，使人的心理焦慮癥狀減輕，甚至是產(chǎn)生愉悅的心靈感受。

二、雞蛋：如果你大腦反應(yīng)緩慢，昏昏欲睡而無(wú)法集中注意力，那么就吃上幾個(gè)雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復(fù)合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內(nèi)還含有人體正常活動(dòng)所必需的蛋白質(zhì)，令人輕松度過(guò)每一天。

三、香蕉：香蕉中含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級(jí)來(lái)源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧?kù)o和愉快。

強(qiáng)迫癥患者要忌口，以下食物盡量不要吃：

1、含糖食品

郁悶的一天快要結(jié)束時(shí)，你也許特別渴望吃上一塊巧克力，但不到萬(wàn)不得已，你此時(shí)千萬(wàn)不要吃巧克力。帕特里克說(shuō)：沮喪、疲勞、焦慮和經(jīng)前綜合癥等眾多問(wèn)題都與糖分有關(guān)。

2、酒精

如果你曾有過(guò)在夜深人靜時(shí)無(wú)緣無(wú)故哭泣的經(jīng)歷，你就會(huì)明白酒精是一種重要的鎮(zhèn)靜劑。偶爾為了放松一下，喝上一兩杯酒的確感覺(jué)不錯(cuò)，但如果過(guò)量，你就會(huì)意識(shí)到，酒精可真害人不淺!

3、咖啡

一定離它越遠(yuǎn)越好!咖啡因會(huì)過(guò)分刺激神經(jīng)系統(tǒng)，令你感到神經(jīng)過(guò)敏、焦慮不安。建議你遠(yuǎn)離咖啡，試一試茶。

以上關(guān)于強(qiáng)迫癥患者的飲食注意事項(xiàng)給大家講述的這么多，希望我們能夠在日常生活當(dāng)中詳細(xì)了解強(qiáng)迫癥的這些飲食注意事項(xiàng)，便于幫助患有強(qiáng)迫癥的患者，能夠重視做好飲食護(hù)理，爭(zhēng)取早一些擺脫強(qiáng)迫癥的困擾!

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