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你正在被虐待，并對(duì)此一無所知，這可能嗎？

家庭暴力一詞再一次登上了新聞的頭版頭條。這一方面要?dú)w功于體壇運(yùn)動(dòng)員或是明星的虐待事件使得虐待這個(gè)詞廣為人知。虐待這一不體面的或是被唾棄的行為不一定總是如被打或是被推一樣表現(xiàn)的如此明顯。實(shí)際上，它也可以很隱秘或是很微妙。

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某些關(guān)系感覺很困惑，感覺自己總是在喪失平衡或是如履薄冰。當(dāng)這種關(guān)系在你腦海里變得越加根深蒂固時(shí)，這就變成了一種啃食你心靈的虐待。我正在講解的就是眾所周知的精神或是情感上的虐待，即為心理虐待。

在一個(gè)人試圖在某種關(guān)系中掌控另一個(gè)人的信息以此圖謀操縱他人的現(xiàn)實(shí)感或是得與失的觀念時(shí)，心理虐待就會(huì)出現(xiàn)。它常常包含了強(qiáng)烈的情感操縱目的以及精心設(shè)計(jì)的強(qiáng)迫被害者迎合施虐者心愿的威脅。

所有的虐待都是對(duì)自尊的嚴(yán)重打擊。被害人會(huì)開始感到絕無助甚至絕望。除此以外，絕大多數(shù)的施虐者都很擅長(zhǎng)說服受害人相信受到虐待都是因?yàn)槭芎θ俗约旱倪^錯(cuò)。有時(shí)，受害者也確實(shí)要對(duì)發(fā)生的事情負(fù)一定的責(zé)任。

虐待關(guān)系的9種警告標(biāo)志

一種更加精巧的心理虐待方式通常被稱之為”聚光燈“。它通過發(fā)布虛假消息意圖使受害人質(zhì)疑自己的記憶，觀念以及理智。案例從施虐者否認(rèn)以前虐待事件曾經(jīng)發(fā)生過的事實(shí)到上演各種意圖迷惑受害人的離奇事件。

我曾經(jīng)聽一個(gè)顧客說過，她在她丈夫的電腦上發(fā)現(xiàn)了他給另一個(gè)女人發(fā)曖昧郵件的事實(shí)并以此質(zhì)問丈夫，但他拒不承認(rèn)，甚至給他的技術(shù)員發(fā)郵件質(zhì)問他的賬號(hào)為什么會(huì)被黑客入侵并要求他馬上解決這個(gè)問題！

一個(gè)最通常的情感虐待方式就是“我愛你，但是。。。”這或許在最初的時(shí)候聽起來很美好，然而它同時(shí)也伴隨著變相的苛責(zé)和威脅。它表示，“我現(xiàn)在愛你，但是如果你不停止這個(gè)或那個(gè)的話，我的愛將會(huì)收回。”它就是一根慢慢剝開你自尊的永遠(yuǎn)的尖刺。施虐者通過使用“愛“來進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)你的控制，”愛“似乎成為了一個(gè)束縛你的魔法般神奇的詞匯。

施虐者有時(shí)會(huì)展開”糖衣炮彈”。我已經(jīng)無數(shù)次聽顧客說起他們的伴侶很“友善”、“充滿贊美”‘、”給我禮物“等等，就好像它應(yīng)該抹去所有的不好的對(duì)待。你需要了解這只是虐待的動(dòng)態(tài)和循環(huán)的一部分。

實(shí)際上，虐待關(guān)系通常都會(huì)有感覺美好，甚至真誠(chéng)地道歉或是試圖對(duì)不良行為進(jìn)行補(bǔ)償?shù)臅r(shí)候。當(dāng)施虐者拋出”糖衣炮彈“的時(shí)候，受害人就會(huì)以為抓住了希望，而施虐者非常清楚這一點(diǎn)。

心理虐待就好比是：

羞辱你，或令你難堪。

始終貶低你。

對(duì)你吹毛求疵。

拒絕溝通。

不理你或者將你排除在外。

不專一。

挑逗你卻拒絕性愛。

用挖苦的語(yǔ)調(diào)說話，經(jīng)常潑你涼水。

無緣無故地嫉妒。

極度情緒化。

講刻薄的笑話，或是一直拿你取笑。

說“我愛你，但是……”

說些像是“如果你不___，我就會(huì)___。”的話。

支配你，控制你。

收回感情。

帶你犯罪。

讓一切看起來都是你的錯(cuò)。

讓你孤立于你的朋友和家庭。

用錢操縱你。

明知你沒空陪，還不停打電話和發(fā)短信給你。

威脅你如果你離開那TA就自殺。

請(qǐng)謹(jǐn)記這絕不是你的錯(cuò)。施虐者都是操縱的專家，有著豐富的技巧使你相信被威脅全是你自己的錯(cuò)。這些人知道每個(gè)人都有脆弱點(diǎn)，而且他們善于用那些弱點(diǎn)來攻擊你。

施虐者能說服你使你相信你根本不值得更好的對(duì)待或是讓你相信這樣對(duì)待你是為了“幫助”你。一些施虐者甚至在公共場(chǎng)合表現(xiàn)得很有魅力而且很友善使別人對(duì)他印象良好。而在私人場(chǎng)合卻是完全不同的面貌，這讓人難以辨清真相。

為什么我沒有意識(shí)到我的關(guān)系是一種情感虐待

如果你在上述語(yǔ)言中認(rèn)清自我，你就會(huì)知曉你們的關(guān)系已經(jīng)沒有改善的希望。這將會(huì)花費(fèi)相當(dāng)大的觀察力和動(dòng)力讓施虐者改變，但是不幸的是，幾乎沒有成功的案例。如果你正處在一段虐待關(guān)系里，我勸你還是趕緊跳出來并且如果你需要我會(huì)提供專業(yè)的幫助。通常離開施虐者的第一步就是通過咨詢建議重建你的自尊以便你可以離開。我尤其希望你明白你可能“愛”著這個(gè)人，但是他們并不“愛”你或尊重你。我保證你將適時(shí)的克服他或是她，如果你愿意斷絕這種關(guān)系。你將會(huì)作出正確的決定……并永不后悔。

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