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　　年會恐懼癥是怎么回事?年會是很多公司都會有的一項活動，但是很多的職場人士，對年會卻存在非常大的恐懼心理，出現年會恐懼癥，同時也是心理亞健康的表現，因此我們就需要注重自我心理調節。

　　在那杯光酒影與煙霧繚繞之中，同時隱伏著激烈的利益搏殺。年會不僅是一個展示實力的大舞臺，更是一場“沒有硝煙的戰場”。年會究竟是機會還是雞肋，在于自我的價值定位;年會究竟是聚會還是“戰場”，在于自我的心理調試。

　　年終歲末，年會成了白領們熱議的話題，準備年會成了工作之外的重頭戲，甚至是主要工作，有人樂在其中，更有人因此稱好大的“鴨梨”。調查顯示，66.4%的受訪者表示自己患上了“年會恐懼癥”，其中18.1%的人有“非常嚴重”的“年會恐懼癥”，48.3%的人“比較輕微”，有25.0%的人因為要表演節目而感到焦慮。

　　年會本是企業的組織行為，早些年就是“吃飯、抽獎、發獎金”。現如今，年會也“與時俱進”，被賦予了更多的內涵，除了款待員工之外，年會更多的是一場推介企業文化、提升員工凝聚力的聚會。在那杯光酒影與煙霧繚繞之中，同時隱伏著激烈的利益搏殺。年會不僅是一個展示實力的大舞臺，更是一場“沒有硝煙的戰場”。

　　同樣的課題，有人摩拳擦掌、躍躍欲試;有人卻畏手畏腳、瞻前顧后。同樣的“年會恐懼癥”，也有著不同的“病根”。一是忙碌型，焦頭爛額、疲于奔命，下班之后加班，加班之后排練節目，費時費力還費錢，苦不堪言。二是畏懼表演型，眾目睽睽之下，緊張、焦慮情緒油然而生，害怕當眾出丑、丟人現眼。三是壓力型，不論是完美主義的自加壓力，還是部門領導的外部施壓，“發錢會”早已變成了“壓力會”。四是創傷型，“一著被蛇咬，三年怕井繩”，過往的失敗經歷在心中留下了難以縫合的創傷，害怕登臺表演會“重蹈覆轍”。

　　美國電影《肖申克的救贖》中有句精辟臺詞，“真正的救贖是我們自己”;中文名著《紅樓夢》也有句經典詩語，“心病還需心藥治，解鈴還須系鈴人”。消除“年會恐懼癥”，也要“一把鑰匙開一把鎖”，依靠成千上萬的白領職員的自我“救贖”。畢竟，年會究竟是機會還是雞肋，在于自我的價值定位;年會究竟是聚會還是“戰場”，在于自我的心理調試。

　　此外，于此事上，我們也呼吁公共機構和民間力量參與“埋單”。一是要建立長效的“安全閥”機制，加強對國人心理健康的財政投入和公共服務，讓白領們的壓力、焦慮、恐慌等緊張情緒，有足夠的渠道去釋放和排解。二是要加強心理咨詢服務，為員工們提供專業的心理疏導。

　　年會可以說是職場人士的一個頒獎典禮，在這個舞臺上有人歡喜有人憂，因此喜的人也不能夠太過的驕傲，憂的人應該學會注重心理健康，這樣才可以讓自己在生活和工作中，有更加出色的表現。

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